Ako se izvodi pravilno, istezanje može spriječiti ozljede, opustiti mišiće, povećati opseg pokreta i fleksibilnosti, i bolji nastup, pogotovo sportašima.
Vježbaj kako bi poboljšao zdravlje kostiju (II. dio)
Pitate se na koji način tjelovježba pomaže kod krhkih kostiju? Vježbanje je moćan lijek za osobe koje boluju od osteoporoze. Pomažu u smanjenju gubitka koštane mase i jačaju mišiće koji podupiru naše tijelo.
Najveće pogreške na štetu vlastitog zdravlja
Jesmo li svjesni pogrešaka koje radimo svome tijelu? Pročitajte što sve o njima i saznajte što izbjegavati kako biste bili što zdraviji i zadovoljniji.
Pekar, lekar, apotekar 2.dio – gluten
Što je to preosjetljivost na gluten i koje su to bolesti koje ovo stanje može pogoršati ili čak izazvati?
Vježbaj kako bi poboljšao zdravlje kostiju – 1. dio
Pitate se na koji način tjelovježba pomaže kod krhkih kostiju? Vježbanje je moćan lijek za osobe koje boluju od osteoporoze
Wellness kao potpora profesionalnom sportu
Današnji profesionalni sportaši su primorani na gotovo svakodnevno poboljšanja sportskih dostignuća što im omogućuje napredak sporta, ali i dovođenja ljudskog tijela do krajnjih granica psiho-fizičke pripremljenosti.
Saune su dobre za zdravlje
Iako nam se bliži ljeto, sunce i more, ove kišne dane još uvijek možete iskoristiti za uživanje u sauni. O O pozitivnim učincima sauniranja već smo pisali te su oni zaista brojni i očituju se na cijeli organizam.
Masaža čokoladom – mnogostruke koristi
Masaža čokoladom djeluje na opuštanje, potiče kardiovaskularni sustav te uzrokuje osjećaj euforije.
Kako vježbati na otvorenom ako patite od alergija
Kada ste alergični, čak i kratkotrajno vježbanje na otvorenom može postati izazov. Pročitajte nekoliko savjeta kako da izbjegnete alergijske simptome prilikom vježbanja.
Pekar, lekar, apotekar 1.dio: Dobre emocije – dobar život!
Hrana značajno utječe na Vaš dobar život, raspoloženje i na Vaše emocije. Čini Vas lijepima i zdravima. No, ponekad Vas hrana čini bolesnima.