Voda s krastavcima za detox i vitku liniju

Samo dva sastojka potrebna su za vrhunsko osvježenje za vrijeme nesnosnih vrućina i tijelo iz snova: voda i krastavac. Voda sa krastavcem je zdrava i aromatična zamjena za sva pića koje inače konzumirate, a ujedno je odličan način da se oslobodite viška kilograma. Obična voda s krastavcem pravi je hit, osobito među manekenkama i svima onima koji budno paze na svaki …

Shake od banane i sezama

Sezam sadrži brojne vitamine i minerale, pomaže u borbi protiv mnogih bolesti i oporavku od istih te je zbog visokog udjela proteina poželjan u vegetarijanskoj prehrani. Sezamovo ulje poznato je po izuzetno dugom roku trajanja i odlično je za očuvanje zdrave usne šupljine. Redovita konzumacija sezamovih sjemenki potiče zdravu i lijepu kožu zbog nezasićenih masnih kiselina i cinka, koji potiče …

Zalogajčići od sjemenki suncokreta i cimeta – idealan međuobrok

Ovi mali zalogaji od sjemenki suncokreta i cimeta izvrsni su za vrijeme kada ste u pokretu i trebate brzo “smirivanje” gladi. Slatki med, hrskave sjemenke i orašasti plodovi čine ukusnu kombinaciju, a vitamin E i magnezij i odličan nutritivan međuobrok. Pržene sjemenke suncokreta su popularne grickalice u Kini. Kinezi im dodaju i razne začine dok se prže pa mogu biti …

Pohani cvijet bagrema

Na coolinariki.com pronašli smo jedan super i jednostavan recept. Isprobajte 😊 Sastojci: Priprema: Cvijet bagrema  poželjno je da  uberite ujutro, dok se  nije potpuno otvorio . Operite u vodi pazeći da što manje pupoljaka otpadne. Slažite  na kuhinjski ubrus da se osuši. Dobro sjedinite sastojke za pohanje ( brašno ,sol i vodu po želji malo cimeta i u smjesu)  da …

Proljetna juha od koprive

Kada smo bili mali, kopriva je bila nešto što smo izbjegavali u velikom luku, a često i osjetili bolne posljedice njezinog dodira. No, kopriva ima mnoga ljekovita svojstva za cjelokupno zdravlje. Ona stimulira rad crijeva, čisti krv, pomaže u snižavanju šećera u krvi i liječi upale urinarnog trakta. Kopriva sadrži puno željeza pa je učinkovita i kod anemije. Sva ova i mnoga druga ljekovita svojstva možete …

Musli by Laura

Kaže se da je doručak jedan od najbitnijih obroka u danu. Činjenica jest da nakon što se tijelo odmori, treba mu dati energije za novi dan. Donosimo vam jedan jednostavan, ali ukusan i zdrav recept koji ćete sigurno obožavati. Sastojci: Tko voli, može ubaciti nekoliko komadića svježe banane ili nekog drugog voća po želji. Priprema: Sve sastojke pomiješajte i uživajte …

Pripremite sami prirodni antibiotik

Sezona gripe i prehlade je na vrhuncu. Donosimo vam jedan jednostavan, a učinkovit recept protiv ovih pošasti koji možete napraviti već danas kod kuće. Riječ je o prirodnom antibiotiku koji ima snažno antiupalno i antivirusno svojstvo te jača naš imunitet, a ubija bakterije, viruse i slične uzročnike bolesti. Pritom ne oštećuje našu probavu i crijevnu flouru, a povoljno djeluje na …

Krem juha od graška

Sastojci: 250 g graška 1/2 glavice cvjetače 1 šalica vode 1/4 nasjeckanog luka 1 češanj češnjaka 1 žličica maslinovog ulja Priprema Autor/photo by: centarzdravlja.hr Share this Post

Poriluk varivo – idealan obrok za jačanje organizma

Varivo od poriluka odličan je izbor za ukusan i zdrav ručak jer obiluje vitaminom C i mineralima. Poriluk je bogat izvor vitamina C i B6 te željeza, mangana i folne kiseline Osim toga, poriluk pomaže regulirati šećer u krvi, podržava probavu, snižava krvni tlak i razinu kolesterola u krvi. Ovo je važno povrće za zimski period i preporučuje se uključiti ga u redovitu prehranu kako bi tijelo dobilo što više nutrijenata. Poriluk se na našim predjelima često koristi u salatama i …

Recept za povrtni čaj koji će smanjiti kiselost u tijelu

Jedno od načela alkalne prehrane kojom se smanjuje kiselost u tijelu kaže da između obroka, ako ogladnimo, popijemo malo povrtnog čaja. Recept za ovaj super zdravi čaj donosi knjiga “Alkalni sokovi & smoothieji” autora dr. Stephana Domeniga. Povrtni čaj je hranjiv napitak i pomoći će vam da održavate stalnu razinu energije. Pripremite ga u većoj količini jer ga možete piti tijekom …