Zalogajčići od sjemenki suncokreta i cimeta – idealan međuobrok

Ovi mali zalogaji od sjemenki suncokreta i cimeta izvrsni su za vrijeme kada ste u pokretu i trebate brzo “smirivanje” gladi. Slatki med, hrskave sjemenke i orašasti plodovi čine ukusnu kombinaciju, a vitamin E i magnezij i odličan nutritivan međuobrok. Pržene sjemenke suncokreta su popularne grickalice u Kini. Kinezi im dodaju i razne začine dok se prže pa mogu biti …

Pohani cvijet bagrema

Na coolinariki.com pronašli smo jedan super i jednostavan recept. Isprobajte 😊 Sastojci: Priprema: Cvijet bagrema  poželjno je da  uberite ujutro, dok se  nije potpuno otvorio . Operite u vodi pazeći da što manje pupoljaka otpadne. Slažite  na kuhinjski ubrus da se osuši. Dobro sjedinite sastojke za pohanje ( brašno ,sol i vodu po želji malo cimeta i u smjesu)  da …

Proljetna juha od koprive

Kada smo bili mali, kopriva je bila nešto što smo izbjegavali u velikom luku, a često i osjetili bolne posljedice njezinog dodira. No, kopriva ima mnoga ljekovita svojstva za cjelokupno zdravlje. Ona stimulira rad crijeva, čisti krv, pomaže u snižavanju šećera u krvi i liječi upale urinarnog trakta. Kopriva sadrži puno željeza pa je učinkovita i kod anemije. Sva ova i mnoga druga ljekovita svojstva možete …

Musli by Laura

Kaže se da je doručak jedan od najbitnijih obroka u danu. Činjenica jest da nakon što se tijelo odmori, treba mu dati energije za novi dan. Donosimo vam jedan jednostavan, ali ukusan i zdrav recept koji ćete sigurno obožavati. Sastojci: Tko voli, može ubaciti nekoliko komadića svježe banane ili nekog drugog voća po želji. Priprema: Sve sastojke pomiješajte i uživajte …

Pripremite sami prirodni antibiotik

Sezona gripe i prehlade je na vrhuncu. Donosimo vam jedan jednostavan, a učinkovit recept protiv ovih pošasti koji možete napraviti već danas kod kuće. Riječ je o prirodnom antibiotiku koji ima snažno antiupalno i antivirusno svojstvo te jača naš imunitet, a ubija bakterije, viruse i slične uzročnike bolesti. Pritom ne oštećuje našu probavu i crijevnu flouru, a povoljno djeluje na …

Krem juha od graška

Sastojci: 250 g graška 1/2 glavice cvjetače 1 šalica vode 1/4 nasjeckanog luka 1 češanj češnjaka 1 žličica maslinovog ulja Priprema Autor/photo by: centarzdravlja.hr Share this Post

Poriluk varivo – idealan obrok za jačanje organizma

Varivo od poriluka odličan je izbor za ukusan i zdrav ručak jer obiluje vitaminom C i mineralima. Poriluk je bogat izvor vitamina C i B6 te željeza, mangana i folne kiseline Osim toga, poriluk pomaže regulirati šećer u krvi, podržava probavu, snižava krvni tlak i razinu kolesterola u krvi. Ovo je važno povrće za zimski period i preporučuje se uključiti ga u redovitu prehranu kako bi tijelo dobilo što više nutrijenata. Poriluk se na našim predjelima često koristi u salatama i …

Recept za povrtni čaj koji će smanjiti kiselost u tijelu

Jedno od načela alkalne prehrane kojom se smanjuje kiselost u tijelu kaže da između obroka, ako ogladnimo, popijemo malo povrtnog čaja. Recept za ovaj super zdravi čaj donosi knjiga “Alkalni sokovi & smoothieji” autora dr. Stephana Domeniga. Povrtni čaj je hranjiv napitak i pomoći će vam da održavate stalnu razinu energije. Pripremite ga u većoj količini jer ga možete piti tijekom …

Idealan doručak u samo 5 minuta

Brzo i jednostavno, a zdravo i ukusno. Doručak je zaista najvažniji dio dana, zaključak je to studije objavljene u časopisu Journal of Nutrition, koja je pratila kako vrijeme i učestalost obroka utječe na promjene u indeksu tjelesne mase (BMI). Pokazalo se da osobe koje obično preskaču doručak imaju veći rizik od pretilosti i kroničnih bolesti povezanih s pretilošću. Ako ste …

Napitak koji čisti jetru od toksina

Možda mislite kako je napitak za čišćenje jetre nešto neobično, ali zapamtite da upravo jetra čisti organizam od toksina. Mamurluk je posljedica otpuštanja alkohola iz pića u naš organizam, a s tim procesom dolazi i dehidracija. Previše čaša alkoholnog pića prodrmat će vaš živčani sustav, poremetiti moždane kemikalije i prouzročiti glavobolju, vrtoglavicu i mučninu. Ako vas upravo ti simptomi muče, …