kronican stres

Kako kroničan stres djeluje na svaki dio vašeg organizma

Prekomjerni stres može dovesti i do stanja koje se naziva negativna reakcija na stres, preko glavobolje i problema sa želucem, pa sve do dijabetesa, astme, artritisa, depresije i anksioznosti Stres proizvodi veće količine kortizola, adrenalina i noradrenalina, koji potiču veći broj otkucaja srca, povišenu pripravnost mišića, znojenje i veću budnost, što sve zajedno treba pomoći da se zaštitimo ili odgovorimo …

smisao patnje

Koji je smisao patnje?

Čovjeku može oduzeti sve, ali jedno ne: krajnja ljudska sloboda – izbor vlastitog stajališta neovisno o okolnostima, izbor vlastitog puta. Svaki čovjek može odlučiti što će od njega postati – mentalno i duhovno. Način na koji se čovjek nosi s svojim problemima i patnjom pravo je unutarnje dostignuće. Nisu samo stvaranje i uživanje smisleni. Ako život ima smisla, onda ga …

osobni prostor

Zašto je važno zadržati osobni prostor

Ljudi imaju tendenciju da ostvare bliskost s drugim osobama jer svi trebamo partnera, porodicu i prijatelje. Međutim, bliske odnose ponekad prati bol. Nesavršenosti naših najmilijih ponekad nas navedu da se od njih otuđimo i odmaknemo. Ipak većina nas se nakon nekog vremena opet previše približi i napravi iste greške  tražeći bliskost ali i patnju koja slijedi nakon zbližavanja. Njemački filozof …

slomljeno srce

Koje su posljedice „slomljenog srca“?

Mnogi ljudi misle da je ljubavna bol i slomljeno srce poslije raskida veze samo u glavi. Postoje znanstveni dokazi da slomljeno srce može imati loše zdravstvene učinke i na naše tijelo. Prema American Heart Association, “Sindromom slomljenog srca,“ uzrokuje da se jedan dio srce privremeno poveća i ne pumpa dobro, dok ostatak srca funkcionira normalno ili sa još snažnijim kontrakcijama. …

ista rijeka

Ne možeš dva puta stati u istu rijeku

Ako samo pogledate ljudsko tijelo, kakvo je u stvarnosti, tada odmah uočavate, kako je to izrazio grčki filozof Heraklit, da to tijelo nije skulptura, fiksirana u vremenu i prostoru; ono se prije može uporediti s rijekom, jednom rijekom, koja se sastoji od energije i informacija. Rijeka u sebi ima nešto tajanstveno: kada je promatrate, ona u različitim vremenima uvijek izgleda …

pet savjeta

Pet zdravih savjeta

Nije li divno koliko nam je dobrih savjeta lako dostupno ? Ovih pet savjeta može pomoći da se izbjegne nepotreban stres: Share this Post

karma


Živjeti zakone karme

Suvremeni život nam donosi mnoge čimbenike koji nas mentalno, fizički i duhovno odvlače. Ako se negativnim aspektima života dopusti da preuzmu i postanu sve konzumirajući, možemo postati fizički i psihički bolesni ili se ponašati loše prema sebi ili drugim ljudima. Stoga je dobro da se počnemo brinuti o vlastitom umu, tijelu i duši. Jedan od načina na koji možemo podići …

smijeh kao terapija

Smijeh kao terapija 2. dio

Metode za jačanje psihoimuniteta su sve metode čiji je cilj smanjenje stresa. Znanstvenici tvrde da su najkorisnije metode relaksacije i mnogo svakodnevnog smijeha! Smijeh kao terapija koristi se već više od trideset godina. Začetnik terapije smijehom je američki liječnik Patch Adams, koji se proslavio otvorivši 1972. godine u Zapadnoj Virginiji bolnicu u kojoj je bolesnu djecu uveseljavao svojim šalama, vjerujući …

smijeh kao terapija

Smijeh kao terapija

Metode za jačanje psihoimuniteta su sve metode čiji je cilj smanjenje stresa. Znanstvenici tvrde da su najkorisnije metode relaksacije i mnogo svakodnevnog smijeha! Smijeh kao terapija koristi se već više od trideset godina. Začetnik terapije smijehom je američki liječnik Patch Adams, koji se proslavio otvorivši 1972. godine u Zapadnoj Virginiji bolnicu u kojoj je bolesnu djecu uveseljavao svojim šalama, vjerujući …

zona komfora

Kako izići iz zone komfora

Život bez straha čuva naše zdravlje, određuje koliko ćemo biti zadovoljni životom, koliko ćemo u njemu uživati, ali i koliko ćemo dugo živjeti. Raskorak između želja i mogućnosti lako nas može uvesti u  neugodni osjećaj tjeskobe i začaran krug nezadovoljstva. Sve manje se zabavljamo i uživamo jer stalno strahujemo da će se dogoditi nešto loše, a danonoćno opterećivanje brigama i …