Čaj od lovora

Lovorov list, kao lijek - čisti krvne i limfne žile, poboljšava cirkulaciju krvi, ispire mokraćnu kiselinu iz tijela, liječi zglobove….Pogodan za dijabetičare, regulira nivo šećera. Održava krvni tlak pod kontrolom....

Kako koristiti kokosovo ulje za rozaceu?

Kokosovo ulje se izdvaja iz mesa svježih kokosovih oraha. Bogato je antioksidansima i ima hidratantna svojstva....

Prirodni dezodorans za vaše dijete

Djeca brzo rastu - u tren oka kreću u vrtić, uče voziti bicikl, a prije nego što trepnete, prolaze kroz pubertet. Djeca ulaze u pubertet u različitim dobima, s tim da mnoge djevojčice počinju u dobi između 9 i 13, a mnogi dječaci između 10 i 15 godina....

Prirodne maske za sijedu kosu

Sijeda kosa prirodni je fenomen, ali nama, ženama, to nije lako. Ako ste stariji od 30 godina, vjerojatno ćete svako jutro pažljivo pregledati kosu kako biste pronašli prve sijede dlake....

Vježba smirujućeg daha

Vježba smirujućeg daha preuzeta je iz joge. To je vrlo djelotvorna tehnika za brzi ulazak u stanja duboke relaksacije....

Kako se odmoriti nakon treninga?

Akutni umor nakon treninga je očekivana pojava. Tri su tipa umora: akutni, kronični i pretreniranost....

KAKO REMODELIRATI I TONIRATI GRUDI

Predlažemo niz vježbi koje će vam pomoći da ojačate grudne mišiće i imate visoke i tonirane grudi. Prije nego što počnete, provedite barem 5 minuta zagrijavanja kako biste izbjegli da se povrijedite. Za svaku vježbu napravite 12 ponavljanja. I to kroz tri ciklusa....

Kako komunicirati s djecom

Roditelji su skloni izjavama kako njihova djeca ne žele razgovarati s njima. S druge strane, djeca su mišljenja kako ne mogu u razgovoru s roditeljima iznijeti svoj stav i da u komunikaciji s roditeljima često dolazi do konflikta....

Kako stanje usredotočenosti pomaže psihičkom zdravlju

Flow ili stanje usredotočenosti u koje ulazimo kada smo zadubljeni u ono čime se bavimo i kada uživamo koristeći svoje vještine kako bismo svladali izazov pred nama je usko povezano sa smanjenom razinom anksioznosti i poboljšanjem raspoloženja...

Što je to sindrom spasitelja ili bijelog viteza

Sindrom spasitelja ili sindrom bijelog viteza opisuje potrebu da se "spase" ljudi popravljajući njihove probleme....

Ljudska potreba za novim iskustvima

Potreba za novim iskustvima karakteristika je čovjeka modernog doba.Čovjek kao biće senzacije- Moderni je čovjek biće senzacije, njegovu srcu uvijek treba nešto novo......

Obilježja zdravih odnosa u vezi i braku?

Što sadrže balzami za kosu?

Briga o kosi, bilo da je duga ili kratka, nije mali zadatak. Kosa je važna na naš izgled, seksipilnostii prvi dojam. U svojoj potrazi za živahnom, lijepom kosom, preplavljeni smo gotovo beskonačnim mnoštvom proizvoda za njegu kose....

KOJE NAMIRNICE MOGU PRIPREMITI KOŽU ZA SUNČANJE?

Izbor hrane i namirnica u prehrani može biti velika podrška u zaštiti kože od oštećenja koje nastaje sunčanjem. Ove namirnice mogu pomoći u oporavku već oštećene kože te tako utjecati i na sporije starenje, izgled kože i smanjenje rizika od razvoja raka kože....

Savjeti za zdravu i lijepu kožu

Vaša je koža najveći organ koji imate, pa se trebate brinuti o za zdravlje kože. Roza i sjajana koža obično govori da je zdrava i vitalna. Gruba, blijda, siva ili suha koža, s druge strane, može ukazivati da koža i tijelo nisu u dobrom zdravlju....

Podmlađivanje kože Plasma pen uređajem

Od svih mišića tijela, upravo se u trapezoidnom mišiću najčešće razvija napetost i bol. Ovaj mišić polazi od kralježnice od prvog vratnog do 12 grudnog kralješka. Nalazi se iza vrata, gornjeg ramenog obruča, te na gornjem i srednjem dijelu leđa....

Vježbe protiv napada panike

Sve vježbe protiv anksioznosti, fobija ili napada panike imaju za cilj razviti sposobnost da se opustite. Opuštanje uz TV ili knjigu na kraju dana nešto je što nam pomaže da rasteretimo um. Ove aktivnosti, bez sumnje, mogu biti opuštajuće....

Što je nutrigenomija?

Nutrigenomija je znanost koja se bavi molekularnim djelovanjem nutrijenata na gene. Nova „genetička era“ prehrane će se baviti utjecajem hrane na ljudske gene, što je logični nastavak biotehnologije, molekularne medicine i farmakogenomije....

Što je limfedem i kako ga liječiti

Najčešća indikacija za primjenu manualne limfne drenaže je limfni edem, koji nastaje zbog zastoja limfe. Limfedem je opći pojam za skup patoloških stanja, gdje do kroničnog oticanja tkiva, odnosno onog koji traje preko tri mjeseca, dolazi zbog nakupljanja proteinima bogate intersticijske tekućine....

Edem koljena – što učiniti?

Bol u donjem dijelu leđa se tipično javlja kod mlađih osoba ( od 30 do 60 godina starosti ) zbog napetosti mišića ili problema s intervertebralnim diskovima kao što je hernija diska ili degenerativne promjene diska....

Začinska sol od kadulje i ružmarina

Sol s kaduljom i ružmarinom možete koristiti kao začin za mnoga jela, kao i za soljenje mesa prije pečenja u rerni ili na roštilju....

Kefir-riža dijeta

Kombinacija riže i kefira često se koristi u dijetama od kojih možete zdravo mršaviti i detoxicirati organizam....

Juha od cikle

Juha od cikle ima dobar okus čak i onima koji ne vole ciklu. Ružičasta boja i nježan okus čine da se zaljubite u ovo jelo. Uz to, za 30 minuta ćemo pripremiti ovu laganu, zdravu i hranjivu juhu! Što još želite? Obavezno isprobajte naše provjerene recepte za juhu od cikle!...

Kesten pire u omotaču od čokolade

Kesten pire možete pripremiti tako da skuhate kestene, koristite već skuhane kupovne ili smrznutu nezaslađenu kesten masu. Iz dobivene kesten mase, koja mora biti čvrsta ali svejedno ukusna, pripremite tuljce ili tradicionalna “srca”....

Marketing usluga wellnessa i kozmetičkih salona za vrijeme korona epidemije – 2 dio

Ovo nije vrijeme za smanjenje budžeta za oglašavanje. Marketinške aktivnosti treba usmjeriti na ublažavanje posljedica krize, ukloniti fokus s prodaje, zadržati fokus na klijentu, koristiti optimalne metode promocije, pokretati društveno odgovorne inicijative kako bi se povećala svijest o ...

Marketing usluga wellnessa i kozmetičkih salona za vrijeme korona epidemije – 1 dio

COVID-19 ili Corona virus je sve ljude, društvo, sve poduzetnika pa tako i vlasnike kozmetičkih salona, salona za masažu, wellnessa i fitnessa, suočio  s dosad neviđenim izazovom koji iz temelja mijenja način života ljudi ali i ugrožava opstanak naših obrta, tvrtki i radnih mjesta. U ov...

Marketing u wellnessu

Marketing prožima i obuhvaća čitav wellness koncept: kakvu wellness filozofiju kreiramo, koje sadržaje u sklopu te filozofije imamo, kakvo je uređenje wellnessa, kakve klijente imamo i želimo pridobiti za naš wellness, kako im pristupamo i kako se s njima ophodimo....

Wellness turizam u Hrvatskoj

Wellness turizam u Hrvatskoj započinje u prvom hotelu kategorije pet zvjezdica u Hrvatskoj (Hotel Milenij, Opatija), 2000 g....