Kako prirodno oporaviti oštećene trepavice

Učini sama: Krema za mladenački vrat

Većina žena jako dobro pazi na svoje lice a na vrat zaboravi. A želimo da koža na vratu bude što duže mladolika, tonirana i vitalna. Pripremili smo recept za regenerirajuću kremu koja je pogodna za vrat, dekolte, grudi. Sastojci su bogat izvor antioksidanata, esencijalnih masnih kiselina i...

Božanske LJETNE mješavine esencijalnih ulja

U stvari, neka su esencijalna ulja pogodnija za određena godišnja doba. Ovo će ljeto biti malo drugačije, ali još uvijek smo pripremili recepte za prekrasne mješavine koji će vam pomoći da se osjećate bolje i u boljem raspoloženju. LJETNA SVJEŽINA Počet ću s najdražom, koja je neoph...

Antiage krema s uljem sjemenki šipka

Živimo u kulturi koja smatra da je konzumiranje sirovog mlijeka čudno i opasno, ali ubrizgavanje toksina botulizma u našu kožu (Botox) čini se savršeno prihvatljiv način borbe protiv bora. Srećom, postoje prirodni načini borbe protiv znakova starenja koji ne uključuju rizične postupke. Ovo...

Što je stretching?

Stretching je jedna od tehnika istezanja mišića koja se razvila iz joge, a temelji se na zadržavanju određenog položaja mišića. To je i vrlo efikasna metoda za fizičku i duhovnu relaksaciju. Kao što postoje različite vrste fleksibilnosti, tako postoje i različite vrste stretchinga....

Važnost vode – rehidracija sportaša

Oko 60 % čovjekove tjelesne težine čini VODA. Od prosječnih pet litara naše krvi, čak je 85% voda, ona čini više od 80%mozga, oko 75%srca, 70%mišića, kosti sadrže 22% a zubi 10% vode....

Dodaci prehrani za sportaše

Dodacima prehrani pripadaju: vitamini, minerali, antioksidansi, esencijalne masti, nutraceutici. Snažan trening dugog trajanja, uključujući aerobne treninge te iznimno mentalno i fizičko opterećenje (stress) traži odgovarajuću energiju (spremnost), dovoljan unos proteina, posebice optimalne...

Meditacija na plamen svijeće

Usmjerite svoju pažnju na plamen svijeće (možete zapaliti svijeću i postaviti na pod ispred mejsta na kojem sjedite ili zamišljene svijeće, koja gori u vašem umu)....

Nevjerojatne činjenice o optimistima

Optimizam je stav i vjerovanje da se prepreke mogu savladati, da je život lijep, da su problemi riešivi. Optimistima je povjerenje u vlastite mogućnosti veliko. Vjerojatno ne čudi da optimisti imaju tendenciju da budu sretniji od pesimista. Ali ima i drugih prednosti za optimiste. Evo ih pet...

Jiddu Krishnamurti- život i učenje

Krishnamurti tvrdi da duboka tišina koja se javlja u umu oslobođenom od taloga prošlosti kao misli, koja je uvijek stara i mrtva, jeste upravo ona snaga koja izaziva temeljnu promjenu u samim moždanim stanicama. Ona ujedno znači i duhovno iscjeljenje pojedinca, a to je jedina istinska revolu...

Duhovno zaobilaženje

Ranih 80-tih psiholog John Welwood stvorio je termin “duhovno zaobilaženje” kako bi objasnio ljudsko ponašanje u kojem se osoba skriva iz duhovnih praksi kako bi izbjegla neugodne osjećaje, neriješene odnose, osnovne emocionalne i psihološke potrebe. Duhovno zaobilaženje uključuje pret...

Odgovornost za mentalno zdravlje mladih leži u ponašanju odraslih!

Želimo podsjetiti na važnost očuvanja mentalnoga zdravlja mladih. U prioritetima Strategije za mlade Ujedinjenih naroda (UN Youth Strategy – Youth2030: Working with and for Young People) naglašena je važnost veće dostupnosti kvalitetnog obrazovanja i zdravstvenih usluga u području ment...

Što je britanska manikura?

Možda već pratite Harriet Westmoreland na Instagramu; barem ste vrlo vjerojatno upoznati s njezinim radom koji je zadivio zajednicu ljepote tijekom posljednjih godinu dana. Njezina manikura s potpisom, koju je prozvala 'britanska manikura', savršenstvo je u svojoj jednostavnosti:...

Neinvazivni antiage tretmani

Neinvazivni antiage tretmani u beauty sektoru jedan je od najbrže rastućih tretmana ljepote. Trend rasta u području ovog sektora predviđa se i narednih dvadesetak godina. Zdravim ljudima tjelesno zdravlje često nije posve dostatno....

Ljepota je stav

Ljepota privlači i fascinira. Mi volimo skladna lica, proporcionalna tijela i osmjehe koji zavode. Fizička privlačnost uvijek će imati moć i to je nešto što nitko ne može poreći. Istodobno ćete se složiti da je ljepota bez karizme šuplja, prazna. Magičnu privlačnost uvjetuje odnos osobe prema...

Ljubavno pismo ružmarinu

Obožavam ružmarin. Obožavam ga kao začin jer zaista obogaćuje okus raznim jelima i njegov miris probudi nostalgične emocije u meni. Nikad nisam pomišljao da je i izuzetno koristan ... Prošle godine vozio sam se vinskim putovima u Toskani i kako bih prisustvovao degustaciji vina, zaustavio...

Kako ublažiti kašalj eteričnim uljima

Aromaterapija može ublažiti kašalj i pomoći kod prehlade eteričnim uljima. Eterična ulja eukaliptusa, paprene metvice, limuna djeluju protiv kašlja na dva načina....

Liječenje križobolje vježbama pilatesa i joge

Tjelesna aktivnost efikasno zamjenjuje brojne lijekove a nijedan poznati lijek ne može adekvatno zamjeniti liječenje križobolje individualno doziranim vježbama pilatesa i joge....

TENS kao terapija protiv boli

Transkutana električna nervna stimulacija (TENS) je metoda liječenja simptoma akutne i kronične boli električnim podraživanjem senzibilnih živčanih završetaka u koži....

Bolovi u leđima – liječenje glinom

Oblog od zelene gline (Green Clay) i terapeutska medicinska masaža (Deep tissue) je efikasna metoda koja uklanja bolove u leđima, napetost i toksine iz muskulature leđa....

Koliko vode dnevno treba piti

Vrlo je jednostavna formula koliko VODE dnevno treba piti: svoju tjelesnu težinu podijelite sa 8 i dobiti ćete broj čaša od 2 dl koliko dnevno treba popiti. Oko 60 % čovjekove tjelesne težine čini VODA. Od prosječnih pet litara naše krvi, čak je 85% voda, ona čini više od 80%mozga, oko 75%srca,...

Gluten free kolačići za laktaciju

Trudnoća, porod, porođaj, a zatim dojenje… sve te stvari stavljaju veliku fizičku napetost i potražnju za hranjivim tvarima u tijelu majke. Tako je važno uzeti vremena da nahranimo i nadopunimo naša tijela na svakom koraku, posebno tijekom presudnog postpartalnog perioda. Dojiti mnogo puta...

Kako napraviti domaću čokoladu

Čokolada ima brojne zdravstvene koristi. Iz čokolade naše će tijelo dobiti brojne hranjive i ljekovite sastojke među kojima je magnezij. Magnezij pomaže lučenju serotonina i dopamina koji popravljaju raspoloženje i utječu na dobar san. Važno je odabrati čokoladu s prirodnim i pravilno...

Juha od češnjaka

Da je tijekom sezone gripe i prehlade za očuvanje otpornosti organizma dobro jesti češnjak tvrdi narodna i suvremena medicina. Ako ne podnosite okus ili miris češnjaka, ili vam želudac ne podnosi svježi češnjak možete ga uzimati u juhi od češnjaka....

Marketing usluga wellnessa i kozmetičkih salona za vrijeme korona epidemije – 2 dio

Ovo nije vrijeme za smanjenje budžeta za oglašavanje. Marketinške aktivnosti treba usmjeriti na ublažavanje posljedica krize, ukloniti fokus s prodaje, zadržati fokus na klijentu, koristiti optimalne metode promocije, pokretati društveno odgovorne inicijative kako bi se povećala svijest o ...

Marketing usluga wellnessa i kozmetičkih salona za vrijeme korona epidemije – 1 dio

COVID-19 ili Corona virus je sve ljude, društvo, sve poduzetnika pa tako i vlasnike kozmetičkih salona, salona za masažu, wellnessa i fitnessa, suočio  s dosad neviđenim izazovom koji iz temelja mijenja način života ljudi ali i ugrožava opstanak naših obrta, tvrtki i radnih mjesta. U ov...

Marketing u wellnessu

Marketing prožima i obuhvaća čitav wellness koncept: kakvu wellness filozofiju kreiramo, koje sadržaje u sklopu te filozofije imamo, kakvo je uređenje wellnessa, kakve klijente imamo i želimo pridobiti za naš wellness, kako im pristupamo i kako se s njima ophodimo....

Wellness turizam u Hrvatskoj

Wellness turizam u Hrvatskoj započinje u prvom hotelu kategorije pet zvjezdica u Hrvatskoj (Hotel Milenij, Opatija), 2000 g....