Pet omiljenih DIY pilinga za kožu

Isprobajte neke od pet DIY pilinga jer su izvor ljepote i zdravlja vaše kože. Korištenje kemijskog sredstva za piling ima rizike jer uklanja dragocjeni sloj kiselog omotača kože. Preporuča se koristiti piling cijelog tijela i lica otprilike jednom tjedno. Piling donosi novi život koži lica i tijela....

Kako prirodno oporaviti oštećene trepavice

Učini sama: Krema za mladenački vrat

Većina žena jako dobro pazi na svoje lice a na vrat zaboravi. A želimo da koža na vratu bude što duže mladolika, tonirana i vitalna. Pripremili smo recept za regenerirajuću kremu koja je pogodna za vrat, dekolte, grudi. Sastojci su bogat izvor antioksidanata, esencijalnih masnih kiselina i...

Božanske LJETNE mješavine esencijalnih ulja

U stvari, neka su esencijalna ulja pogodnija za određena godišnja doba. Ovo će ljeto biti malo drugačije, ali još uvijek smo pripremili recepte za prekrasne mješavine koji će vam pomoći da se osjećate bolje i u boljem raspoloženju. LJETNA SVJEŽINA Počet ću s najdražom, koja je neoph...

Tretman gubitka kose mezoterapijom

Da li ste znali da je mezoterapija mezokoktelima i faktorima rasta iz krvne plazme jedan od najpopularnijih i najtraženijih tretmana kod gubitka kose u svijetu i kod nas?...

Dijeta za cijeli život – kako se zdravo hraniti u 40-im?

Stručnjaci za prehranu kažu da su određene promjene prehrane posebno važne tijekom određenih desetljeća vašeg života. Pročitajte kako bi se trebali hraniti u 40-im da bi u tim godinama ostali zdravi....

Dijeta za cijeli život – kako se zdravo hraniti cjeloživotno ?

Stručnjaci za prehranu kažu da su određene promjene prehrane posebno važne tijekom određenih desetljeća vašeg života. Pročitajte kako bi se trebali hraniti u 20-im i 30-im da bi u tim godinama ostali zdravi...

Što je stretching?

Stretching je jedna od tehnika istezanja mišića koja se razvila iz joge, a temelji se na zadržavanju određenog položaja mišića. To je i vrlo efikasna metoda za fizičku i duhovnu relaksaciju. Kao što postoje različite vrste fleksibilnosti, tako postoje i različite vrste stretchinga....

Četiri univerzalna elementa zdravlja i blagostanja

Svaki dan je prilika da u svoj život uvedemo četiri univerzalna elementa zdravlja i blagostanja. To je za našu dobrobit, dobrobit naših obitelji i naše zajednice. Pozvani smo zapravo stvoriti održive navike iz kojih se razvija zdrav razum, zdravlje i uspjeh....

Kako meditirati?

Kada meditiramo, u svoj život unosimo dalekosežne i dugotrajne blagodati. Smanjujemo razinu stresa, ublažavamo bolove, bolje se povezujemo, poboljšavamo fokus i ljubazniji smo prema sebi. Dopustite da vas vodimo kroz osnove u našem vodiču o tome kako meditirati. Nastavite čitati kako biste...

Nevjerojatne činjenice o optimistima

Optimizam je stav i vjerovanje da se prepreke mogu savladati, da je život lijep, da su problemi riešivi. Optimistima je povjerenje u vlastite mogućnosti veliko. Vjerojatno ne čudi da optimisti imaju tendenciju da budu sretniji od pesimista. Ali ima i drugih prednosti za optimiste. Evo ih pet...

Jiddu Krishnamurti- život i učenje

Krishnamurti tvrdi da duboka tišina koja se javlja u umu oslobođenom od taloga prošlosti kao misli, koja je uvijek stara i mrtva, jeste upravo ona snaga koja izaziva temeljnu promjenu u samim moždanim stanicama. Ona ujedno znači i duhovno iscjeljenje pojedinca, a to je jedina istinska revolu...

Estetski tretmani za muškarce koji brinu o svom izgledu

Vođenje računa o fizičkom izgledu je postao sastavni dio života suvremenog muškarca. Rezultati brojnih istraživanja su pokazali da sve više muškaraca koristi usluge estetske medicine. Mnogo je uzroka koji su doveli do toga da pripadnici jačeg pola posjećuju centre za estetiku....

Celulit i kako ga ukloniti

Celulit nastaje kao posljedica poremećaja mikrocirkulacije potkožnog tkiva, uslijed dugoročnog nagomilavanja masnoća i toksina. Dolazi do slabljenja vezivnog tkiva i vremenom se stvaraju deformiteti kože koji podsjećaju na narančinu koru....

Što je britanska manikura?

Možda već pratite Harriet Westmoreland na Instagramu; barem ste vrlo vjerojatno upoznati s njezinim radom koji je zadivio zajednicu ljepote tijekom posljednjih godinu dana. Njezina manikura s potpisom, koju je prozvala 'britanska manikura', savršenstvo je u svojoj jednostavnosti:...

Neinvazivni antiage tretmani

Neinvazivni antiage tretmani u beauty sektoru jedan je od najbrže rastućih tretmana ljepote. Trend rasta u području ovog sektora predviđa se i narednih dvadesetak godina. Zdravim ljudima tjelesno zdravlje često nije posve dostatno....

Kako ispitati fleksibilnost ramena

Želite li sami provjeriti fleksibilnost i primijeniti odgovarajući program vježbanja da povećate fleksibilnost i obim pokreta u ramenom zglobu napravite ovaj jednostavan test...

Tehnika vezivno-tkivne masaže

Vezivno-tkivna masaža (VTM) je manipulativna tehnika koja isteže vezivno tkivo, vraća mobilnost dermisu i hipodermisu te pridonosi oblikovanju kolagena. Fiziološki učinci VTM su poboljšanje opće i lokalne cirkulacije, poboljšanje općeg i lokalnog metabolizma, opuštanje mišića na tretiranom...

Čišćenje crijeva kefirom i sjemenkama lana kroz tri tjedna

Crijevo je ključni organ za dobrobit cijelog tijela. Danas se smatra da su crijeva drugi mozak. Zbog toga je vrlo važno održavati crijeva zdravim - pravilnom prehranom, ali i malim trikovima za detoksikaciju. Jeste li ikad pokušali uzimati laneno sjeme i kefir tri tjedna?...

Što je Kinesiotaping?

Kinesiotaping ili K-tape je elastična terapeutska traka s terapijskim biomehaničkim djelovanjem. Sačinjena je od posebnog materijala koji upotrebom kinesiotaping metode omogućuje optimalne rezultate...

Čokoladni recept protiv nesanice

Jeste li znali da je čokolada osim za kontrolu tjeskobe dobra protiv nesanice. Mlijeko, osobito toplo, je također idealna namirnica koja organizam opušta pa čak i sedira. U ovom čokoladnom receptu protiv nesanice koristimo čaj, čokoladu i mlijeko...

Svježi sezonski smoothieji

Svježe sezonsko voće može se koristiti i za osvježavanje i zdrave smoothieje - bogate vitaminima i antioksidansima. Bolji su od gotovih napitaka koji su najčešće preslatki i sadrže štetne konzervanse. Jedu se za doručak, kao međuobrok......

Biljni čaj od koromača

Za izradu biljnog čaja od komorača uglavnom možete koristiti plodove tih biljaka, koje se često nazivaju (čak i ako je pogrešno ime) sjemenkama: sadrže esencijalna ulja koja imaju spazmolitično, antiseptično, diuretično, antiupalno, imunostimulativno djelovanje....

Koliko vode dnevno treba piti

Vrlo je jednostavna formula koliko VODE dnevno treba piti: svoju tjelesnu težinu podijelite sa 8 i dobiti ćete broj čaša od 2 dl koliko dnevno treba popiti. Oko 60 % čovjekove tjelesne težine čini VODA. Od prosječnih pet litara naše krvi, čak je 85% voda, ona čini više od 80%mozga, oko 75%srca,...

Marketing usluga wellnessa i kozmetičkih salona za vrijeme korona epidemije – 2 dio

Ovo nije vrijeme za smanjenje budžeta za oglašavanje. Marketinške aktivnosti treba usmjeriti na ublažavanje posljedica krize, ukloniti fokus s prodaje, zadržati fokus na klijentu, koristiti optimalne metode promocije, pokretati društveno odgovorne inicijative kako bi se povećala svijest o ...

Marketing usluga wellnessa i kozmetičkih salona za vrijeme korona epidemije – 1 dio

COVID-19 ili Corona virus je sve ljude, društvo, sve poduzetnika pa tako i vlasnike kozmetičkih salona, salona za masažu, wellnessa i fitnessa, suočio  s dosad neviđenim izazovom koji iz temelja mijenja način života ljudi ali i ugrožava opstanak naših obrta, tvrtki i radnih mjesta. U ov...

Marketing u wellnessu

Marketing prožima i obuhvaća čitav wellness koncept: kakvu wellness filozofiju kreiramo, koje sadržaje u sklopu te filozofije imamo, kakvo je uređenje wellnessa, kakve klijente imamo i želimo pridobiti za naš wellness, kako im pristupamo i kako se s njima ophodimo....

Wellness turizam u Hrvatskoj

Wellness turizam u Hrvatskoj započinje u prvom hotelu kategorije pet zvjezdica u Hrvatskoj (Hotel Milenij, Opatija), 2000 g....