Naučite brinuti o sebi i osigurajte si zdravu budućnost.
Zamantani, s vrtoglavicom, lelujavi, defokusirani, nezainteresirani, gladni.
Gladni vode, a pijete cijeli dan. kažu 2 L minimalno. Pijete te 2 L minimalno, ali i dalje ste žedni, umorni i dehidrirani i imate osjećaj da vam je močvara u trbuhu. Puni vode, otečeni od vrućine, a žedni.
Jesen je ovdje, u puno sjaju! Nažalost, osim one romantične strane jeseni, opadanja lišća i novih početaka, postoji i druga strana. Da, da… krenula je sezona gripa i prehlada…
S glavoboljom se svaki dan suočavaju milijuni ljudi. Ona se javljaja iz različitih razloga, kao što su stres, umor, alergije, hormonalna neravnoteža, loša prehrana, niska razina šećera u krvi, alkohola i nepravilnog držanja.
Dragi i poštovani čitatelji, nemojte misliti da je zaista dovoljno potrošiti vreću novaca na neki „brandirani“ kozmetički proizvod i da ste svoju kožu nahranili i zaštitili.
Potrebno je jesti puno svježeg, sezonskog povrća i pokušati minimalizirati gluten. U nastavku vam otkrivamo najbolje namirnice s kojima ćete podići svoju razinu energije i izbjegli osjećaj umora tokom dana.
Ako za vaš umor nisu odgovorni nesanica ili zdravstveni problemi, postoji mogućnost da je uzročnik hrana koju konzumirate.
U ovom članku bit će opisane vježbe koje možete uvrstiti u svoj trening kako bi osnažili trbušne mišiće i time stabilizirali trup i kralješnicu.
Utjecaj sauniranja na zdravlje je mnogostruko i pozitivno, a osobito se preporučuje u svrhu kondicioniranja krvnih žila i srca… Znate li da se tijelo u sauni zagrijava na površini do deset stupnjeva C, a u dubini svega za jedan stupanj?
Svi mi znamo koja je ona jedna namirnica koju je većini zapravo najteže u potpunosti izbaciti iz prehrane? A, i zašto bismo?
Od davnina je na dalekom istoku i arapskim zemljama ritual njege i higijene duha i tijela u Orijentalnom spa – religijska tradicija i dio kulture življenja.
