Ako se izvodi pravilno, istezanje može spriječiti ozljede, opustiti mišiće, povećati opseg pokreta i fleksibilnosti, i bolji nastup, pogotovo sportašima.
Slika o sebi (I. dio)
Svaki čovjek ima mentalnu sliku sebe samog. Iako je ljudi često nisu svjesni, slika o sebi uvijek postoji. Slika o sebi odražavana naše mišljenje ili vjerovanje o tome kakva smo osoba.
Veganski sladoled od rabarbare i limuna
‘Oštar’, no ipak kremast, ovaj sladoled je vrhunska osvježavajuća poslastica.
Vježbaj kako bi poboljšao zdravlje kostiju (II. dio)
Pitate se na koji način tjelovježba pomaže kod krhkih kostiju? Vježbanje je moćan lijek za osobe koje boluju od osteoporoze. Pomažu u smanjenju gubitka koštane mase i jačaju mišiće koji podupiru naše tijelo.
Veganska bijela pizza od bosiljka i špinata
Ova bijela pizza kombinira kremasti bademov bešamel umak, ricotta tofu, i veganska mozzarella. Svježi špinat i lišće bosiljka oplemenit će ovo jednostavno i ukusno talijansko jelo.
Potpuna relaksacija Aroma Spa masažom
Aroma Spa masaža se bazira na primjeni eteričnih ulja u preventivne svrhe, te spada u grupu wellness relaksacijskih masaža.
Najveće pogreške na štetu vlastitog zdravlja
Jesmo li svjesni pogrešaka koje radimo svome tijelu? Pročitajte što sve o njima i saznajte što izbjegavati kako biste bili što zdraviji i zadovoljniji.
Ovaj vikend provedite sportski: Počinje FIT4NOVI
Turniri u rukometu, košarci, šahu, tenisu, malom nogometu, plivački meeting, joga… i mnoge druge aktivnosti, čekaju vas ovog vikenda na FIT4NOVI.
Budite opušteni svaki dan
Opuštanje može smanjiti stres i tjeskobu te poboljšati mentalno blagostanje, pomažući Vam da se nosite s izazovima svakodnevice.
Ne planirajte obrok bez ovog povrća
Još uvijek ne znate što ćete danas kuhati? Evo koje od namirnica svakako morate uključiti u obrok