Iza tamnih kolutova oko očiju mogu se kriti brojne bolesti, među kojima je i alergije na mlijeko i gluten…
Vježbanje kao pomoć u smanjenju simptoma fibromialgije
Tjelovježba može imati važnu ulogu u ublažavanju boli i drugih simptoma fibromialgije, ali joj treba pristupiti pažljivo. Osjećaj umora je učestal kod fibromilagije što može obeshrabriti ljude u započinjanju redovite tjelovježbe. Nedostatak aktivnosti dovodi do slabljenja mišića i daljnjih bolova što povećava “strah” prema vježbanju te to postaje začarani krug.
Koristi od jutarnje tjelovježbe i trčanja
Trčanje je najjednostavniji oblik vježbanja koji može prakticirati svatko, od djece do odraslih, pa čak i do starije populacije. Dok je većina populacije svjesna da trčanje pridonosi zdravijem načinu života, većina ne slijedi taj put.
Uz ovih 7 trikova stres u vašem životu će postati prošlost
Zbog tijesnih rasporeda i užurbanog stila života rijetki mogu odvojiti sat vremena dnevno da bi se posvetili sebi i meditirali. Ako i ti spadaš u onu skupinu ljudi koji ne stignu odvojiti vrijeme za sebe, evo nekoliko korisnih trikova koji će ti za samo nekoliko minuta pomoći da stres staviš pod kontrolu.
Cjeloviti sustav samoizlječenja 4. dio
Taoisti su razradili pet vježbi po uzoru na životinje- zmaja, tigra, medvjeda, orla i majmuna- pošto su uvidjeli da su pojedini pokreti tih životinja korisni u liječenju ljudi. Otkrili su da ljudi mogu, oponašajući karakteristične kretnje životinja, ublažiti disfunkcije u radu organa, naročito pet glavnih organa kao i organa koji o njima ovise. Oni su smatrali da je to moguće jer kretnje svake pojedine životinje stimuliraju određeni organ koji je povezan s nekim od pet elemenata.
Kako mršavjeti na točno određenim mjestima?
Čitateljica Ivona na visinu od 157 cm ima 52,5 kg, a najveći problem joj stvara višak naslaga na trbuhu i na leđima iznad bokova. Od nutricionista Nenada Bratkovića tražila je savjet o namirnicama s kojima bi ciljano skinula taj višak.
Prevarite želudac: 7 namirnica koje gutaju kalorije
Već smo mnogo puta spominjali, želite li skinuti nekoliko kilograma, ne trebate držati stroge dijete i gladovati već promijeniti životne navike i dnevni meni. Kako bi vam pomogli u ovoj odluci koja zahtijeva upornost, donosimo 7 super ideja kako kalorične namirnice zamijeniti “lakšima”, ali jednako ukusnima.
Zdrava leđa – Green Clay back treatment
Obloga od zelene gline(Green Clay) i terapeutska medicinska masaža (Deep tissue) je efikasna metoda koja uklanja bolove, napetost i toksine iz muskulature leđa.
Kako njegovati kožu tokom trudnoće?
Postoji bezbroj savjeta o tome što treba, a što ne raditi tokom trudnoće i sugurno ste već sve naučili napamet. Vjerujemo da je to mnogo informacija, pa smo zato odlučili pojednostaviti neke stvari koje se tiču njege kože.
Osnove kardiorespiratornog treninga
Kardiorespiratorni ili kardiovaskularni trening utječe na zdravlje cirkulacijskog i respiratornog sustava. Ova vrsta treninga utječe na udio kisika koji se isporučuje skeletnim mišićima tijekom kontinuirane fizičke aktivnosti. Kardiorespiratorne vježbe nisu samo važne za gubitak kilograma već poboljšavaju rad srca i pluća.