Tri trika koji će razbuditi probavu u roku 15 minuta

Ovi savjeti dobrodošli su kada je probava toliko usporena da joj je što prije potrebna “vanjska” pomoć. Mlaka voda & limun U čašu mlake vode iscijedite cijeli limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno te tako spriječiti probavne smetnje. Maslinovo ulje & limun Progutajte žlicu maslinovog ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom limuna. Ovaj je domaći lijek …

Medeni oblog koji liječi jak kašalj za jednu večer

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta. Oblog mogu koristiti i djeca i odrasli. Med posjeduje visoku biološku aktivnost i uz pomoć obloga može se izbaciti sluz koja je praćena jakim napadima kašlja. Oblog na bazi meda je odlično sredstvo koji eliminira jak kašalj, doslovno za jednu večer.  Medeni oblog – recept …

Acidophilus – probiotik koji pomaže u očuvanju vašeg zdravlja

Probiotici će u medicini 21. stoljeća biti ono što su antibiotici bili u medicini 20. stoljeća. (Dr. Michael L. McCann) Proizvod Acidophilus sadrži 2 milijarde aktivnih crijevnih bakterija Lactobacillus acidophilus. To su najpoznatiji probiotički sojevi bakterija koji se u ovom proizvodu nalaze u liofiliziranom obliku zaštićeni kapsulom te se brzo aktiviraju u crijevima. U crijevima živi otprilike 400-500 vrsta bakterija, a smatra se da …

POVIJEST YOGE

Yogu je na Zapadu prvi prezentirao Swami Vivekananda krajem 19. st. koji se često susretao s Nikolom Teslom. Kasnije su je popularizirali Yogananda, nakon Prvog svjetskog rata, a nakon toga Maharashi Mahes Yogi koji je jedini znanstveno ispitao meditaciju i dokazao da ona djeluje na poboljšanje zdravlja i drugih funkcija. Yoga je indijska, mentalno- fizička i duhovna praksa ili disciplina. …

Kako uživati u blagdanskoj hrani bez da se udebljamo?

Pred nama su Božić i Nova godina, a blagdansko veselje za mnoge znači neumjereno uživanje u hrani i piću.  Donosimo niz savjeta kako da u vrijeme blagdana uživate u hrani i piću, a da pri tom ne gladujete niti se udebljate. Ako preko dana konzumirate kvalitetne proteine, visoke biološke vrijednosti, mesa, riba, jaja i fermentiranih mliječnih proizvoda iz domaćeg i …

Razdoblje promjene: Kako se nositi sa simptomima menopauze?

Do menopauze dolazi zbog postupnog iscrpljivanja funkcije jajnika što dovodi do smanjene proizvodnje spolnih hormona i niza promjena u tijelu Menopauza je normalna promjena u ženskom tijelu koja označava kraj menstruacije i postepeno smanjenje lučenja hormona estrogena. Kako se žene približavaju menopauzi, njihov menstrualni ciklus postaje sve nepravilniji, dok na koncu u potpunosti ne nestane. Pad razine hormona može izazvati …

Biljke za zdravlje žene

Žene su od pamtivijeka pronalazile mudrost, lijek i utjehu u prirodi i njenim najvećim blagodatima ljekovitom bilju. KONOPLJIKA (Vitex agnus-castus) Biljka br. 1 kod problema s mjesečnicom i PMS-om. U prošlosti je poznata po tome što su njene bobice uzimali svećenici kako bi smanjili seksualnu žudnju pa je dobila nadimak „Fratarski papar“. Konopljika djeluje potiskujući prolaktin, hormon koji stimulira proizvodnju …

INDIJSKI MASALA CHAI – ČAROBAN NAPITAK

Napitak koji će vas osvojiti svojim okusom i mirisom te dobro ugrijati u ove zimske dane, a kada saznate koje sve pozitivne učinke ima na vaš organizam, ljubav je zagarantirana. Masala Chai predstavlja drevnu ayurvedsku mješavinu začina koja nosi naziv rasāyana. Rasāyana se smatra ljekovitim sredstvom za produljenje životnog vijeka. Riječ je o čarobnom napitku koji pridonosi smirivanju i revitalizaciji …

WELLNESS TRENDOVI – SILENT SPA

Tišina. Što je to? Među wellness trendovima u idućoj godini najavljuje se povećana potražnja za tihim wellness iskustvom „Silence spa experience“ – programima u wellnessu koji vam pomažu da izbjegnete i prekinete svakodnevnu i neprekidnu buku koja ugrožava zdravlje i dobar osjećaj. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, zagađenje bukom se smatra najvećom prijetnjom javnom zdravlju nakon zagađenja zraka. Istraživanja su pokazala …

Nema nesanice – trik uz koji ćete zaspati u dvije minute

Koliko vam se puta dogodilo da premoreni legnete u krevet i nikako ne možete zaspati? Želite li ekspresno riješiti ovaj problem? Donosimo trik koji zaista djeluje i za koji vam je potrebno svega 2 minute. Premoreni ste i jedva čekate leći u krevet i zaspati, ali čim položite glavu na jastuk preplave vas brojne misli i san jednostavno ne dolazi. …