Autogeni trening

 Autogeni trening je prirodna, znanstveno utemeljena metoda mentalne koncentracije, autosugestije, opuštanja i jačanja samoizlječujućih duševnih i tjelesnih snaga. Omogućuje osobi da ublaži napetost psihičke i fizičke prirode sa ciljem dovođenja tijela u balans. Riječ “autogeni” dolazi iz grčkog a znači “samovodeći” i kao što samo ime sugerira, autogeni trening je tehnika vježbanja koja se provodi samostalno, odnosno, oni koji slijede …

Čaj i sirup od lovora odlično pomažu protiv kašlja i grlobolje

Lovorov list od davnina je cijenjen kao vrhunski začin koji jelima daje osebujnu aromu, ali i kao prirodni lijek koji djeluje protuupalno i antiseptički. Listovi drevne zimzelene biljke koja raste širom Sredozemlja bogati su raznovrsnim mineralima (kalij, bakar, mangan, kalcij, željezo, cink,magnezij,selen) te vitaminima B skupine koji su važni za metabolizam, hormonsku ravnotežu te za normalan rad živaca i mišića. Lovor se koristi u liječenju probavnih …

progresivno misicna relaksacija

Progresivno mišićna relaksacija

Saznajte više o ovoj moćnoj vrsti relaksacije koja vam može pomoći u ublažavanju različitih psihičkih i fizičkih tegoba. Jednostavna je za naučiti, a namijenjena je svim dobnim skupinama ljudi.

detox

Klasična medicinska masaža

Iako su pokretima masaže ljudi od svoga postanka ublažavali bolove i opuštali organizam u cjelini , stručni pristup i kao medicinsku metodu – masažu  uvodi u 19.stoljeću švedski liječnik  Perh Henrik Ling ( 1776. – 1839. ). Upravo zbog toga često se klasična medicinska masaža naziva i „švedskom“ masažom.  Djelovanje klasične medicinske masaže Klasična medicinska masaža je fizikalna metoda koja …

Saznajte više o Kneipp terapijama u wellnessu

Kneipp naizmjenične toplo hladne kupke su vrlo efikasna metoda očuvanja zdravlja koja se primjenjuje u modernim wellness centrima. Ovu ljekovitu metodu razvio je bavarski svećenik i naturopatski liječnik Sebastian Kneipp (1821.- 1897.) radeći na osobnom zdravlju.  Danas se u cijelom svijetu, a naročito u wellness centrima i lječilištima koriste blagodati Kneippovih holističkih metoda. Kneipp je razvio niz metoda upotrebe vode …

Glina – koje su njene ljekovite moći?

Ljekovitost gline je poznata još u medicini starih civilizacija. Glina se kroz povijest otkupljivala zlatom i čak je korištena kao sredstvo plaćanja. Potomci Inka i Aboridžina je i danas koriste kao dodatak jelu dok je prema starim zapisima, srednjovjekovna vlastela redovno koristila glinu za čišćenje organizma poslije neumjerenih gozbi. Danas se glina koristi u prevenciji bolesti i kao pomoćna ljekovita …

TAJLANDSKA MASAŽA – „LIJEK“ ZA DUŠU I TIJELO

Osjetite čudotvornu moć jedne od najstarijih masaža na svijetu te opustite u potpunosti svoj um i tijelo. Thai ili Tajlandska masaža nastala je u Indiji prije više od 2500 godina, a njen je začetnik  liječnik Jivaka Kumar Bhaccha, na Tajlandu poznat i kao Shivago Komarpaj  te kako neki govore prijatelj i liječnik samog Budhe. Radi se o masaži koja istovremeno …

Trik s čašom vode za kosu

Trik koji će vam otkriti kakve je kvalitete vaša kosa. Uzmite vrh pramena kose u ruku te ga potopite u čaši vode.  Ako vlasi kose plutaju, kosa je u dobrom stanju. Ako vlasi kose tonu u dubinu čaše, vaša kosa je u stanju “visoke poroznosti” odnosno slaba i lomljiva te neotporna na vanjske utjecaje. Razlog zašto vlasi tonu u vodu je …

Uljne mješavine za ljubav prema sebi

Ako ne voliš sebe mala je vjerojatnost da ćeš uživati ljubav i pažnju drugih. U aroma lampu stavi mješavinu koja jača samosvijest i ljubav prema sebi. Priredi mješavinu eteričnih ulja i nježno masiraj gornji dio prsa i stražnji dio vrata. Za jačanje samopouzdanja Priredi mješavinu eteričnih ulja i nježno masiraj gornji dio prsa i stražnji dio vrata. Duboko udiši miris …

Uživajte i živite zdravije uz čokoladu

Studija za studijom potvrđuju da je čokolada — slatka, kremasta, i slasna — dobra i korisna za više stvari od pukog liječenja slomljenog srca.Tajna iza moćnog efekta čokolade zove se kakao koji je odgovoran i za poseban okus čokolade. Puna zdravih kemikalija poput flavonoida i teobromina, zrna kakaovca pravi su uništavači potencijalnih bolesti.  Jedini problem? Kakao sam po sebi ima …