Kako pobijediti zimsku depresiju?

Hladno vrijeme i kraći dani s manje svjetlosti vrlo često utječu na naše raspoloženje pa nije neobično da smo zimi lošije raspoloženi i da patimo od zimske depresije. Donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se oslobodite od zimske depresije i svih njenih negativnih posljedica.  Zimska depresija je individualna; nekoga pogađa više, a nekoga manje. Osjetljivi ljudi su joj više skloni,  pa …

Smijeh je lijek za snažan um i tijelo

Humor i smijeh jačaju imunološki sustav, pojačavaju energiju, smanjuju bolove te vas štitite od štetnog djelovanja stresa. Humor je zarazan. Zvuk smijeha je daleko bolji nego kašljanje ili kihanje. Kada se ljudi zajedno smiju, to ih veže, povećava zadovoljstvo i intimnost. Osim domino efekta veselja i zabave, smijeh je zdrav i izaziva fizičke promjene u tijelu. Humor i smijeh jačaju …

Prokulice: zimski čuvari zdravlja

Prokulica ili kelj papučar je vrsta kelja koja sadrži mnoge hranjive tvari potrebne za zdravlje. U prokulicama se nalazi mnogo indola, dušikovih spojeva koji smanjuju rizik od razvoja određenih vrsta raka. Imaju protuupalno djelovanje i mogu povećati razinu energije u tijelu. Odlične su za jačanje imuniteta i sprječavanje prehlade i gripe. Prokulice su najbolje djelomično kuhane zbog toga što takve zadržavaju sve …

5 savjeta za podizanje imuniteta – uživajte u zimi bez prehlade i gripe

Slaba i jednolična prehrana može oslabiti imunitet zbog čega je vrlo važan unos svih potrebnih vitamina i minerala jer upravo njihov manjak pogoduje nastanku bolesti. Pod tim ne mislimo samo na kronične bolesti već i na akutne, virusne i bakterijske. Dok su glavna obilježja prehlade hunjavica, kihanje i grlobolja, gripa je redovito praćena povišenom tjelesnom temperaturom (i do 40°C), bolovima …

Liquid Chlorophyll – najbolji prirodni iscjelitelj vanjskih i unutarnjih oštećenja

Klorofilin spada među najbolje prirodne iscjelitelje vanjskih i unutarnjih oštećenja i rana (čir, gastritis, žuljevi, ranice, dekubitus), a regulira i kiselost tijela (pH tjelesnih tekućina) te se na taj način stvara zdrava podloga za odvijanje biokemijskih i fizioloških procesa u tijelu. Prva linija obrane od mnogobrojnih karcinogena u ljudskoj prehrani i okolišu su tvari koje sprečavaju mutaciju gena. Mnoge antimutagene …

Boli vas želudac nakon blagdana? Pomozite si metvicom, octom…

Tijekom blagdana jedemo nešto masniju hranu u većim količinama, a i popije se koja čašica više. Donosimo savjete kako si pomoći ako dođe do probavnih smetnji. Želučane tegobe jedan su od vodećih razloga zašto ljudi u posljednje vrijeme posjećuju liječnike. To su bolesti modernog života, uzorkovane i stresom, a simptomi se razlikuju od osobe do osobe.  Glavni problemi su nadutost, povraćanje, zatvor …

Tri trika koji će razbuditi probavu u roku 15 minuta

Ovi savjeti dobrodošli su kada je probava toliko usporena da joj je što prije potrebna “vanjska” pomoć. Mlaka voda & limun U čašu mlake vode iscijedite cijeli limun i popijte. Ovaj napitak možete konzumirati i preventivno te tako spriječiti probavne smetnje. Maslinovo ulje & limun Progutajte žlicu maslinovog ulja, po želji razblaženog s prirodnim sokom limuna. Ovaj je domaći lijek …

Medeni oblog koji liječi jak kašalj za jednu večer

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta. Oblog mogu koristiti i djeca i odrasli. Med posjeduje visoku biološku aktivnost i uz pomoć obloga može se izbaciti sluz koja je praćena jakim napadima kašlja. Oblog na bazi meda je odlično sredstvo koji eliminira jak kašalj, doslovno za jednu večer.  Medeni oblog – recept …

Acidophilus – probiotik koji pomaže u očuvanju vašeg zdravlja

Probiotici će u medicini 21. stoljeća biti ono što su antibiotici bili u medicini 20. stoljeća. (Dr. Michael L. McCann) Proizvod Acidophilus sadrži 2 milijarde aktivnih crijevnih bakterija Lactobacillus acidophilus. To su najpoznatiji probiotički sojevi bakterija koji se u ovom proizvodu nalaze u liofiliziranom obliku zaštićeni kapsulom te se brzo aktiviraju u crijevima. U crijevima živi otprilike 400-500 vrsta bakterija, a smatra se da …

POVIJEST YOGE

Yogu je na Zapadu prvi prezentirao Swami Vivekananda krajem 19. st. koji se često susretao s Nikolom Teslom. Kasnije su je popularizirali Yogananda, nakon Prvog svjetskog rata, a nakon toga Maharashi Mahes Yogi koji je jedini znanstveno ispitao meditaciju i dokazao da ona djeluje na poboljšanje zdravlja i drugih funkcija. Yoga je indijska, mentalno- fizička i duhovna praksa ili disciplina. …