vezivno tkivna masaza

Uvod u vezivno-tkivnu masažu

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim tkivom spada u grupu potpornih tkiva. Nalazimo ga svugdje u tijelu te mu daje oblik. Karakterizira ga elastičnost, otpornost prema vlaku i tlaku, napetost i trajnost. Međusobno povezuje kosti, obavija mišiće, skupine mišića, omata organe te ulazi u njih zajedno s krvnim žilama te zbog toga uz potpornu ulogu ima i prehrambenu zadaću.

kasalj

Kako ublažiti kašalj eteričnim uljima

Aromaterapija može ublažiti kašalj i pomoći kod prehlade eteričnim uljima. Eterična ulja eukaliptusa, paprene metvice, limuna djeluju protiv kašlja na dva načina.

tens

TENS kao terapija protiv boli

Transkutana električna nervna stimulacija (TENS) je metoda liječenja simptoma akutne i kronične boli električnim podraživanjem senzibilnih živčanih završetaka u koži.

bolovi u ledjima

Bolovi u leđima – liječenje glinom

Oblog od zelene gline (Green Clay) i terapeutska medicinska masaža (Deep tissue) je efikasna metoda koja uklanja bolove u leđima, napetost i toksine iz muskulature leđa.

vitamin c

Vitamin C – Mobilizira obranu organizma

Za razliku od drugih životinja čovjek ne može u organizmu sintetizirati vitamin C – askorbinsku kiselinu, pa je direktno ovisan o njenom unosu izvana.
Broj objavljenih radova o askorbinskoj kiselini i njenom djelovanju je – ogroman! Neumorni istraživači stalno otkrivaju nove detalje pa ono što smo znali o tom suplementu osamdesetih godina, je malo u odnosu na ono što znamo danas! Oni koji čitaju stručnu literaturu sa zakašnjenjem od samo godinu dana, već su lišeni novih saznanja!

kronicna bolest djeca

Relaksacijske tehnike za djecu koja boluju od kroničnih bolesti

Kronična bolest i liječenje stvaraju tjelesni i emocionalni stres kod djece koja su zbog hospitalizacije odvojena od svojih obitelji, okoline i vršnjaka. Tehnike opuštanja mogu biti korisne u uvjetima hospitalizacije kako kod odraslih, tako i kod djece. Holistički pristup u liječenju uključuje relaksacijske tehnike u smanjenju tjeskobe, podizanju raspoloženja i kvalitete života.
Djeca se pomoću relaksacijskih tehnika lakše suočavaju sa svojim strahovima, tjeskobama i stresom izražavajući se kroz sliku, glazbu i riječ te crtežom.

pilates i joga

Terapijski učinak pilatesa i joge kod križobolje

Tjelesna aktivnost efikasno zamjenjuje brojne lijekove a nijedan poznati lijek ne može adekvatno zamijeniti liječenje križobolje individualno doziranim vježbama pilatesa i joge. Faktori koji određuju tjelesnu sposobnost kao i ukupno zdravlje pojedinca su: kardiorespiratorna izdržljivost (aerobna), mišićna snaga i izdržljivost, fleksibilnost, tjelesna konstitucija, motorna koordinacija. Psihofizičkom zdravlju svakog čovjeka značajno doprinose fizičke aktivnosti i forme vježbanja za zdravlje koje se …

simptomi koronavirusa

Kako tretirati simptome koronavirusa kod kuće – vrućicu, kašalj, otežano disanje?

Olakšajte si koliko možete simptome koji se javljaju. Iako ne postoji specifičan tretman za COVID-19, često možete i sami olakšati simptome koji se javljaju dok se ne oporavite. Naravno, ako ste zabrinuti za zdravlje, uvijek se možete obratiti liječniku radi savjeta. Prema pisanju stručnjaka postoje tri glavna simptoma zaraze novim koronavirusom: vrućica kašalj otežano disanje KAKO TRETIRATI VISOKU TEMPERATURU? Visoka …

vitamin d

Dobivate li svoju dozu vitamina D? Provjerite kako znati da ste u deficitu i kako ga uzimati

Istraživanja pokazuju da visoki status vitamin D može pomoći u smanjenju rizika virusnih epidemija te održati imunitet, snagu mišića i gustoću kostiju, dok se niske koncentracije vitamina D vežu uz maligne, kardiovaskularne, autoimune i neurološke bolesti te kronične respiratorne bolesti, dijabetes i hipertenziju. Upravo se ove bolesti povezuju s najvećim brojem smrtnih ishoda među oboljelima od COVID-19. Stoga je jedna …