Mnogi od nas su doživjeli simptome mamurluka nakon noćnog izlaska – glavobolju, mučninu i umor. Iako su mamurluci neugodni, na kraju prolaze sami. Ali postoje li načini da se simptomi ublaže?
Super namirnice za imunološki sustav
Imunološki sustav može oslabiti zbog loših prehrambenih navika, kao i zbog nedostatka fizičke vježbe. Previše stresa također može narušiti imunološke funkcije i ugroziti imunitet. To povećava i rizik i ozbiljnost infekcije.
Uvod u vezivno-tkivnu masažu
Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim tkivom spada u grupu potpornih tkiva. Nalazimo ga svugdje u tijelu te mu daje oblik. Karakterizira ga elastičnost, otpornost prema vlaku i tlaku, napetost i trajnost. Međusobno povezuje kosti, obavija mišiće, skupine mišića, omata organe te ulazi u njih zajedno s krvnim žilama te zbog toga uz potpornu ulogu ima i prehrambenu zadaću.
Kako ublažiti kašalj eteričnim uljima
Aromaterapija može ublažiti kašalj i pomoći kod prehlade eteričnim uljima. Eterična ulja eukaliptusa, paprene metvice, limuna djeluju protiv kašlja na dva načina.
Liječenje križobolje vježbama pilatesa i joge
Tjelesna aktivnost efikasno zamjenjuje brojne lijekove a nijedan poznati lijek ne može adekvatno zamjeniti liječenje križobolje individualno doziranim vježbama pilatesa i joge.
TENS kao terapija protiv boli
Transkutana električna nervna stimulacija (TENS) je metoda liječenja simptoma akutne i kronične boli električnim podraživanjem senzibilnih živčanih završetaka u koži.
Bolovi u leđima – liječenje glinom
Oblog od zelene gline (Green Clay) i terapeutska medicinska masaža (Deep tissue) je efikasna metoda koja uklanja bolove u leđima, napetost i toksine iz muskulature leđa.
Vitamin C – Mobilizira obranu organizma
Za razliku od drugih životinja čovjek ne može u organizmu sintetizirati vitamin C – askorbinsku kiselinu, pa je direktno ovisan o njenom unosu izvana.
Broj objavljenih radova o askorbinskoj kiselini i njenom djelovanju je – ogroman! Neumorni istraživači stalno otkrivaju nove detalje pa ono što smo znali o tom suplementu osamdesetih godina, je malo u odnosu na ono što znamo danas! Oni koji čitaju stručnu literaturu sa zakašnjenjem od samo godinu dana, već su lišeni novih saznanja!
Relaksacijske tehnike za djecu koja boluju od kroničnih bolesti
Kronična bolest i liječenje stvaraju tjelesni i emocionalni stres kod djece koja su zbog hospitalizacije odvojena od svojih obitelji, okoline i vršnjaka. Tehnike opuštanja mogu biti korisne u uvjetima hospitalizacije kako kod odraslih, tako i kod djece. Holistički pristup u liječenju uključuje relaksacijske tehnike u smanjenju tjeskobe, podizanju raspoloženja i kvalitete života.
Djeca se pomoću relaksacijskih tehnika lakše suočavaju sa svojim strahovima, tjeskobama i stresom izražavajući se kroz sliku, glazbu i riječ te crtežom.
Terapijski učinak pilatesa i joge kod križobolje
Tjelesna aktivnost efikasno zamjenjuje brojne lijekove a nijedan poznati lijek ne može adekvatno zamijeniti liječenje križobolje individualno doziranim vježbama pilatesa i joge. Faktori koji određuju tjelesnu sposobnost kao i ukupno zdravlje pojedinca su: kardiorespiratorna izdržljivost (aerobna), mišićna snaga i izdržljivost, fleksibilnost, tjelesna konstitucija, motorna koordinacija. Psihofizičkom zdravlju svakog čovjeka značajno doprinose fizičke aktivnosti i forme vježbanja za zdravlje koje se …