Naučite brinuti o sebi i osigurajte si zdravu budućnost.
Svako godišnje doba nosi svoje prehrambene navike. Osnova je slušati svoj organizam. Zimi trošimo puno energije za zagrijavanje i održavanje tjelesne temperature pa tijelu treba pomoći konzumirajući jaču hranu koja pomaže u zadržavanju topline i štiti nas od mogućih infekcija uzrokovanih padom imuniteta.
Gel koji se dobiva iz listova aloe vere djeluje protiv psorijaze, akni, hemoroida i reumatskog artritisa. Možete ga spremati kao napitke za smirenje želuca ili za jačanje imuniteta.
Gel koji se dobiva iz listova aloe vere djeluje protiv psorijaze, akni, hemoroida i reumatskog artritisa. Možete ga spremati kao napitke za smirenje želuca ili za jačanje imuniteta.
Osim što ovih dana iscrpljuje ljetna vrućina, uzrok umora i bezvoljnosti prije i tijekom treninga može biti i manjak vitamina B te željeza. S ovim namirnicama nadoknadite potrebne nutrijente.
Najveći je problem noćno surfanje koje utječe na rad hormona melatonina. Kada se on poremeti, smanjuje se naša sposobnost da pamtimo, učimo i fokusiramo se.
Ljeto donosi rizike za tlakaše, dijabetičare i starije. Kardiolog dr. Stanko Uzelac savjetuje: nemojte ulaziti u pregrijan automobil i ne skačite u more, jedite laganu hranu i pomalo pijte…
Oticanje nogu tijekom ljetnih mjeseci je puno češće nego zimi, a uz otežano kretanje i bol može biti ozbiljni pokazatelj ciroze jetre, problema s bubrezima ili srčanog zastoja.
Koliko dugo krema štiti od sunca ovisi o visini zaštitnog faktora. Na primjer, SPF 30 označava da možete biti 30 puta više na suncu nego da se niste ničime namazali…
Umjesto da trošite novac na skupe proizvode protiv komaraca, mravi, muha, paukova i drugih kukaca, isprobajte prirodna rješenja za iste! Donosimo popis biljaka koje će iz vaše kuće otjerati ove nepoželjne goste.
Naše tijelo je svakog dana izloženo različitih toksinima – iz hrane, vode i zraka. Koliko god se trudila da živiš zdravo, nakon nekog vremena dolazi do skupljanja toksina u tijelu što rezultira nadutošću, lošim tenom, manjkom elana i naglim promjenama raspoloženja. Donosimo ti pet sigurnih znakova da je tijelu potrebna detoksikacija.
