Jeste li se udebljali ovih blagdana?

Želite li za ljeto imati dobru figuru višak kilograma rješavajte od siječnja, a ne u zadnji čas. Hrvati se pretvaraju u sve deblju naciju. Prema podacima Eurostata za 2016. godinu, Hrvatska je na osmom mjestu u Europskoj uniji po broju pretilih ljudi.

Kako uživati u blagdanskoj hrani bez da se udebljamo?

Pred nama su Božić i Nova godina, a blagdansko veselje za mnoge znači neumjereno uživanje u hrani i piću.  Donosimo niz savjeta kako da u vrijeme blagdana uživate u hrani i piću, a da pri tom ne gladujete niti se udebljate. Ako preko dana konzumirate kvalitetne proteine, visoke biološke vrijednosti, mesa, riba, jaja i fermentiranih mliječnih proizvoda iz domaćeg i …