Zdravlje

Za vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova : DHMZ – Upozorenje na toplinske valove Rashladite svoj dom Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno …

Konzumiranje dovoljno tekućine, s naglaskom na vodu, jedna je od najzdravijih navika koje možete usvojiti. Kako biste shvatili kako voda utječe na vaš organizam, portal The Healthy je izdvojio neke od promjena koje će se dogoditi u tijelu kada počnete piti dovoljne količine ovog čudesnog napitka. Imat ćete više energije Stanicama tijela treba voda da bi funkcionirale. “Stanice sadrže vodu …

U posljednjih godina svjedoci smo ogromnog preokreta u svijesti potrošača i proizvođača o vrijednosti i važnosti kanabisa i CBD ulja. I sve to možemo zahvaliti unikatnom spoju koji je dio biljke – kanabinoidu zvanom CBD ili kanabidiol. Čini se kao da je CBD u zadnje vrijeme svima na pameti pa tako možemo vidjeti i veći broj proizvoda koji ga sadrže …

Biljke nisu jedine koje upijaju i metaboliziraju sunčevo svjetlo. Sisavci, dakle i ljudi, čine isto. No, odnos između izlaganja suncu i zdravlja nije jednostavan. S jedne strane sunce potiče stvaranje višestruko korisnog vitamina D, dok s druge uzrokuje rak kože osjetljivim pojedincima. Iako se više govori o ovom potonjem, mnogi znanstvenici tvrde da zdravstvene blagodati umjerenog izlaganja suncu nadmašuju rizike. …

Danas ćemo razgovarati o razlozima starenja kože koje možda još niste znali. Važno ih je izbjegavati. Ne samo zbog kože već i zbog zdravlja. DUGO IZLAGANJE SUNCU Uglavnom svi znaju za taj razlog. Nakon sunčanja ten je lijep, ali koža gubi elastičnost i oblikuju se pjege i bore. To se događa zbog slobodnih radikala sa kojim se koža teže samostalno …

Pušači znaju da je pušenje jedna od loših navika kojih se vrlo teško odreći. Međutim, svi smo svjesni da je neizmjerno štetna pa su trud i upornost dobrodošli. Danas ćemo vam reći kako si možete pomoći esencijalnim uljima. Crni papar je najučinkovitiji. Prvo moramo naglasiti da sama aromaterapija nije dovoljna da se prestane pušiti. Za to su potrebni odluka i …

Ovu gimnastiku prakticiraju mnogi tibetanski monasi, a traje samo 5 minuta. Podržava sve endokrine žlijezde, koje proizvode hormone kao kod 25-30 godišnjaka. Ova gimnastika je vrlo lagana i radimo je u krevetu odmah poslije buđenja. Pogodna je za sve uzraste, a pogotovo za starije osobe. Trljamo ruke. Trljamo dlanove nekoliko sekundi dok dlanovi ne postanu vrući. I u isto vrijeme …

Postoji nešto što je kliše među trkačima, a to je da ta aktivnost uvijek čisti glavu. Ako imate kreativnu blokadu koja vam ne da dalje, otiđite trčati. Dvoumite li se između dvije važne životne odluke? Otiđite trčati. Osjećate li se pomalo ljuti, tužni ili jednostavno prazni? Otiđite trčati, otiđite trčati, otiđite trčati. Um mi ostaje satima bistarSpisateljica Jayce Carol je …

U ovim danima kada se odupiremo pandemiji ostankom doma i sa svojom obitelji provodimo puno vremena a tijelo vrišti da mu treba tjelovježba, pitamo se koje su to vježbe prihvatljive svim generacijama pa da nas takva aktivnost još više zbliži. Djeca, roditelji i bake i djedovi u ritmu svakodnevice koja je sve užurbanija sve manje imaju vremena ali i interesa …

Pandemija s kojom se trenutno suočavamo tjera nas na razmišljanje o tome kako zaštititi sebe i druge oko sebe.  Fizičku distancu, provjetravanje prostora i redovito pranje ruku uredno prakticiramo ne bi li izbjegli kontakt s virusom. Bojimo se, ako do infekcije dođe čini se da je razvoj bolesti neizbježan i da su sve naše obrambene barijere  pritom probijene, a mi …