Zdravlje

Za najbolji san temperatura spavaće sobe bi trebala biti između 16 i 19 Celzijevih stupnjeva. Niža temperatura regulira tjelesnu toplinu, održava mladenački izgled, a pomaže i kod regulacije težine…

Da smo u odnosu na muškarce bolje u multitaskingu, već odavno znamo. To i objašnjava činjenicu zašto nam je potrebno više sna – mozak nam se treba bolje odmoriti tijekom noći.

Najpoznatiji hrvatski liječnici, specijalisti onkologije – njih 15 – otkrili su nam da jedu bademe, grožđe i svinjsku mast kako bi smanjili rizik od zloćudnih bolesti.

Tenzijske glavobolje često se javljaju nakon što je osoba provela čitav dan pred računalom i njihova ramena i vrat izložena su istoj vrsti opterećenja predugo.

Antibiotici mogu spriječiti rast i razmnožavanje bakterija te ih u potpunosti uništiti. Za razliku od klasičnih antibiotika, prirodni antibiotici ne uništavaju dobre bakterije koje su neophodne za pravilan i dobar rad probave.

Nakon koliko tjedana vježbanja mogu očekivati da vidim jasno definirane mišićena svom tijelu? Hm, ima li žene koja je krenula na pilates ili u teretanu, a da si nije postavila to pitanje. Naravno da to prvenstveno ovisi o tome vježaš li dovoljno često, ali i o drugim faktorima, a jedan od njih je koliko su ti dugi razmaci među treninzima.

Ulje gospine trave pomaže kod upala na koži, za brže zacjeljivanje rana i ožiljaka, kod opeklina, a možete ga koristiti čak i za masažu protiv strija. Evo kako ga možete sami pripremiti…

Nedavno istraživanje pokazalo je da polovica 50-godišnjaka i starijih žele imati više snage i energije. Ovih pet navika pomaže u jačanju mišića i za “nesportske” tipove ljudi.

Bademi i nesoljeni kikiriki najmanje su kalorični od svih orašastih plodova, a idealna dnevna mjera je vaša šaka. To će vam pomoći da utažite glad i da lakše mršavite.

Preporučuje se za skidanje visoke temperature, uklanjanje upalnih procesa i kao melem za bolna mjesta.