Temelj sreće je u nama samima.
Početak Nove godine signalizira vrijeme za promjenu, razmišljanje i osjećaj ‘ispočetka’. Iako to može donijeti osjećaj nadahnuća i motivacije, također možete osjetiti pritisak medija, društva ili drugih u vašem životu da donesete niz odluka o postavljanju ciljeva i krenete na zdrav način života.
Očuvaj me od mudrosti koja ne plače, filozofije koja se ne smije i veličine koja se ne klanja pred djecom. (Kahlil Gibran)
Mudar čovjek ne kaže sve što misli, ali misli sve što kaže. (francuska)
Mudrost ne izvire toliko iz razuma koliko iz srca. (Rosseger)
Neki ljudi su više izloženi riziku da će doživjeti napade panike tijekom svog života, uključujući ljude koji imaju obiteljsku povijest paničnih napada, koji su doživjeli zlostavljanje ili traume tijekom života.
Govoriti o komuniciranju u obitelji znači govoriti o jednom važnom aspektu života u njoj. Taj aspekt obiteljskog života je odnos.
Komunikacija započinje odnosom i upravo odnos međusobno razlikuje obitelji. Tu se daju i primaju
informacije koje utječu na ponašanje i razumijevanje sebe i drugih.
Svaki dan je prilika da u svoj život uvedemo četiri univerzalna elementa zdravlja i blagostanja. To je za našu dobrobit, dobrobit naših obitelji i naše zajednice. Pozvani smo zapravo stvoriti održive navike iz kojih se razvija zdrav razum, zdravlje i uspjeh.
Kada meditiramo, u svoj život unosimo dalekosežne i dugotrajne blagodati. Smanjujemo razinu stresa, ublažavamo bolove, bolje se povezujemo, poboljšavamo fokus i ljubazniji smo prema sebi. Dopustite da vas vodimo kroz osnove u našem vodiču o tome kako meditirati. Nastavite čitati kako biste saznali više o osnovama ove transformativne prakse koja nam omogućuje da pronađemo više radosti u svakodnevnom životu.
Optimizam je stav i vjerovanje da se prepreke mogu savladati, da je život lijep, da su problemi riešivi. Optimistima je povjerenje u vlastite mogućnosti veliko. Vjerojatno ne čudi da optimisti imaju tendenciju da budu sretniji od pesimista. Ali ima i drugih prednosti za optimiste.
Evo ih pet među kojima bi vas neke mogle iznenaditi:
Krishnamurti tvrdi da duboka tišina koja se javlja u umu oslobođenom od taloga prošlosti kao misli, koja je uvijek stara i mrtva, jeste upravo ona snaga koja izaziva temeljnu promjenu u samim moždanim stanicama. Ona ujedno znači i duhovno iscjeljenje pojedinca, a to je jedina istinska revolucija. Jedini put u slobodu, prema Krishnamurtiju, jest put koji prolazi kroz teško prohodno …
Ranih 80-tih psiholog John Welwood stvorio je termin “duhovno zaobilaženje” kako bi objasnio ljudsko ponašanje u kojem se osoba skriva iz duhovnih praksi kako bi izbjegla neugodne osjećaje, neriješene odnose, osnovne emocionalne i psihološke potrebe. Duhovno zaobilaženje uključuje pretjerano odvajanje od “ne produhovljenih” bića, emocionalno otupljivanje, stavljanje previše naglaska na pozitivnost, fobiju od ljutnje, zasljepljujuće ili pre tolerantno milosrđe i …
Želimo podsjetiti na važnost očuvanja mentalnoga zdravlja mladih. U prioritetima Strategije za mlade Ujedinjenih naroda (UN Youth Strategy – Youth2030: Working with and for Young People) naglašena je važnost veće dostupnosti kvalitetnog obrazovanja i zdravstvenih usluga u području mentalnoga zdravlja koje su prilagođene mladima te osiguranje zdravog okruženja za rast i razvoj. Pod mentalnim zdravljem podrazumijevamo skladno funkcioniranje u krugu obitelji, škole, …
