Pilates kao metoda ima mnogobrojne koristi. Redovno vježbanje dovodi do povećanja kapaciteta pluća i poboljšanja cirkulacije. Također poboljšava zdravlje zglobova i gustoću kostiju.
Blagodati jasminovog ulja
Jasminovo ulje smanjuje bolove i upale, poboljšava pamćenje i koncentraciju, poboljšava raspoloženje, djeluje pogodno protiv stresa i depresije, te pojačava libido.
9 razloga zašto se trebate naspavati
Današnji ubrzani tempo života, posao, obitelj i društveni život uzimaju puno vremena te se ponekad čini da jedva odvajate vrijeme za spavanje.
Q10 AKTIV – revitalizirajući kompleks
Koenzim Q10 već godinama ima status čudotvornog preparata, a ne tek pukog trenda u svijetu nutricionizma.
Vježba disanja za početnike
Za početak ove vježbe, samo zaklopite oči, slušajte glazbu i mislite na nešto lijepo. Lezite sasvim mirno i ugodno opušteno.
Svi mirisi Pinda Sweda masaže
Kombinacijom topline, masaže i ljekovitog ulja Pinda Sweda predstavlja jednostavnu i idealnu metodu koja otklanjanja bol i usput kožu čini nježnom i glatkom.
Ljekovitost morske soli
Morska je sol neobično bogata različitim sastojcima. Među osamdesetak različitih minerala, elemenata u tragovima, karbonata i sulfata, prisutni su i kalcij, kalij, natrij, mangan, magnezij, jod, željezo…
Ljekovita svojstva Sunca
Atapa Snana je izraz koji se koristi u jogi u procesu izlječenja pomoću kupanja na suncu. Mnoge su kulture u prošlosti znale kako iskoristiti sunce u liječenju mnogih bolesti do stadija potpunog ozdravljenja
Kako ‘prevariti’ svoje tijelo i prestati pušiti?
Kada je odluka o prestanku pušenja donesena na nesvjesnom nivou, pušačko ponašanje postaje prošlost. Pomozite prestati sami sebi.
Zašto vježbati?
Nakon što pojedinac odabere način vježbanja koji mu najviše odgovara, važno je redovito i kontinuirano, najmanje pola sata dnevno, provoditi treninge da bi se ostvarili svi željeni učinci.