Naučite brinuti o sebi i osigurajte si zdravu budućnost.
Tradicionalna kineska medicina je bez ikakve aparature i sintetskih lijekova bila i ostala uspješna u očuvanju zdravlja, prevenciji i liječenju mnogih oboljenja, posebno od onih od kojih danas pati većina stanovništva zemaljske kugle – psihosomatskih oboljenja, kroničnih bolnih poremećaja koštano mišićnog sustava, glavobolja, neuralgija, menstrualnih poremećaja, alergija, prekomjerne težine, celulita, sportskih ozljeda…
Nutritivni nedostaci, kao i manjak tjelovježbe te previše stresa, mogu oslabiti imunitet, čime se povećava rizik od bolesti.
Bijeli je ocat svakako namirnica koja je uvijek u trendu! Tijekom našeg životnog vijeka ocat je u široj uporabi, no znate li da je to tako već 10 tisuća godina? I nije tako bez razloga!
Košarka je zahtijevan sport u kojem se izvode učestali eksplozivne kretnje. Zdrave prehrambene navike mogu mogu poboljšati izvedbu, ubrzati oporavak i smanjiti bolesti.
U prošlome članku pozabavili smo se cijevnim disanjem koje se uspješno koristi u borbi protiv depresije. Općenito se može reći da, tehnike disanja pri kojima se stvara zvuk (vibracija) u grleno vratnoj zoni, imaju takvo djelovanje. Takvo je i Bhramari pranayama – disanje poput zujanja pčele.
Redovno izvođenje vježbi za povećanje opsega pokreta i jačanje mišića te postupan povratak aktivnostima svakodnevnog života su važni za vaš potpuni oporavak nakon operacije.
B vitamini su uključeni u gotovo sve važne procese u organizmu, a kako ih tijelo nema mogućnosti uskladištiti, potrebno ih je osigurati putem hrane i nadopuna.
Redovno izvođenje vježbi za povećanje opsega pokreta i jačanje mišića te postupan povratak aktivnostima svakodnevnog života su važni za vaš potpuni oporavak nakon operacije.
Masaža je izuzetno važna za mentalno i fizičko zdravlje djece. Osim toga, nježnom masažom uspostavlja se veza između bebe i roditelja, pa beba dobiva osjećaj da je voljena i sigurna.
Konzumiranje brze hrane, iz koje dobivamo uglavnom prazne kalorije, dovodi naš organizam u disbalans, te nam još više umanjuje osjećaj vitalnosti i energije – upozorava magistra farmacije Mirna Matas.
