Zdravlje počinje zdravim tanjurom.
Menta je veoma poznato ljekovito bilje, a najčešće ju koristimo u obliku čaja. Kako stiže ljetno vrijeme, čaj od mente možemo zamijeniti sokom od mente koji će odlično osvježiti organizam i pružiti mu sve dobrobiti svježe mente. Osim rashlađujućeg djelovanja, menta će izvrsno detoksicirati i razbuditi organizam.
Donosimo ti recept za keksiće koji su puni vlakana, zdrave masti i čistog proteina. Riječ je o keksima čiji sastav ti može pomoći da stabiliziraš razinu šećera u krvi, ubrzaš metabolizam i lakše sagoriš masnoće. Od navedene smjese bi trebala dobiti 15 keksića.
Najpoznatiji sveci koji su liječili ljekovitim biljem su sveta Hildegard, sv. Albert Veliki i sveti Bazilije. Ali samo su recepti sv. Hildegard primjenjivi u današnje vrijeme, dok su ostali zastarjeli. Hildegard iz Bingena (1098. – 1179.) bila je redovnica koja je cijeli život imala vizije.
Tikvice u pikantnom umaku od kokosovog vrhnja.
Svi volimo mlijeko. Najviše kada je ukusno, jeftino i domaće. Iz recepata koji slijede zaljubite se u biljna, orašata mlijeka, koje je jednostavno napraviti. Koristite ih kao i uobičajeno kravlje ili biljno mlijeko; za kavu, kolače, palačinke itd. Uživajte i u čokoladnom mlijeku!
Koliko ti se puta dogodi da zbrajaš što si sve pojela toga dana, ali svejedno ti treba večera i to neka koja se ne priprema dugo. Jedan od boljih izbora je smoothie. Zašto? Prema saznanjima istraživača Dana Buettnera koji je zaslužan za izraz “Plava zona”, a odnosi se na područja na Zemlji gdje veliki broj ljudi doživi stoti rođendan, treba se držati poslovice: “Doručkuj kao car, ručaj kao kralj, a večeraj kao prosjak”.
Višak tjelesne težine je problem, manje više svih nas žena, ali nije nerješiv. Mljeveno laneno sjeme odličan je saveznik u borbi protiv debljine. Naizgled jednostavna namirnica krije brojne dobrobiti, a s njim se mogu pripremati i brojni zdravi recepti. Provjeri zašto nas je osvojila ova sjemenka.
Ovaj jednostavan sezonski desert bit će idealan za iznenadne goste ili one trenutke kada vas uhvati iznenadna želja za slatkim…
Počastite se ukusnim napitkom, zavalite u naslonjač i odmorite od napornog tjedna.
