Danas smo pripremili za vas zdrav recept za ukusan čokoladni namaz, koji si možete priuštiti bez grižnje savjesti. Sadrži samo zdrave sastojke koje si možete priuštiti u umjerenim količinama, čak i ako se želite viška kilograma.
Recept sadrži organski uzgojene namirnice. Ne sadrži šećer i konzervanse, stoga se čuva u hladnjaku. Preporuča se da ga upotrebljavate od dva do tri dana.
Sastojci:
- 1 manji avokado
- 12 velikih žlica kakao praha
- 3 žlice kokosovog maslaca
- 20 datulja bez koštica
- 10 žlica meda, javorovog sirupa ili sirupa od agave
- 150 grama lješnjaka
Priprema:
- Zagrijte pećnicu na 130 stupnjeva.
- Lješnjake rasporedite po papiru za pečenje i stavite ih u pećnicu oko 18 minuta.
- Nakon toga ih izvadite, ogulite i sameljite.
- U blender dodajte avokado, kakao, kokosov maslac, datulje i med. Dobro izmiksajte i pohranite u staklenku s poklopcem.
Jednostavno, zar ne? Dobar tek!
Autor/Photo by: Tjaša Klembas/Aroma Herbal
Share this Post