Naranče su pune C vitamina za kojeg je poznato da poboljšava metabolizam, kao što je i za grčki jogurt i bademovo mlijeko.
Na portalu www.loseweightbyeating.com pronašli smo recept za smoothie od naranče koji će pojačati vaš metabolizam i pokrenuti motor u vašem tijelu. Ovaj snažan trio u kombinaciji pokrenut će vaš organizam, a uz druga jela za jačanje metabolizma gubit ćete kile bez puno muke.
Smoothie od naranče
Sastojci:
- 1 naranča, oguljena
- 1 žličica ekstrakta vanilije
- 1 žličica meda
- 4 žlice bademova mlijeka
- 4 žlice grčkog jogurta
- Pola šalice leda ili vode
Sve sastojke osim leda (ako ga koristite) ubacite u blender i miksajte dok ne postane jednolična smjesa. Dodajte led i opet miksajte do glatke smjese.
Nutritivne vrijednosti :
- Kalorije: 129
- Masti: 0
- Vlakna: 1.5
- Proteini: 10
- Ugljikohidrati: 25
Savjeti:
- Možete koristiti jogurt od vanilije, pa izbaciti ekstrakt vanilije i med
- Ako nemate bademovo mlijeko, možete ga zamijeniti za bilo koje drugo mlijeko, ali pribrojite dodatne kalorije
wellness.hr
Podijeli s prijateljima