Smoothie od dinje za ljetno osvježenje

Smoothie od dinje za ljetno osvježenje

Neki ljudi ne vole okus dinje, neki ga jednostavno obožavaju, no moramo se složiti u jednom – dinja je savršena hrana koja pruža svježinu i zdravlje tijekom ljetnih dana. 

Dinja sadrži veliku količinu vode i minerala. Idealna je hrana za vruće ljetne dane, kada je tijelo sklono kontinuiranoj dehidraciji. 

Dinja se koristi u prehrani u gotovo svim zemljama svijeta. Dostupna u različitim vrstama širom svijeta, dinja se može uzgojiti  u razdoblju od svibnja do rujna, što znači da je sezona već započela. 

Ljekoviti sastojci 

Dinja je biljka koja pripada skupini niske kalorijske hrane, sadrži mnogo vode i minerala, ali sadrži i mnoge druge sastojke koji stavljaju dinju u kategoriju plodova s ​​velikim iscjeliteljskim mogućnostina. Dinja je bogata antioksidansima. Može pomoći u borbi protiv infekcije. Štiti tijelo oštećnjanja od slobodnih radikala. 

Najvažniji sastojci u dinji: 

  • Beta karoten, vlakno, biljne masti 
  • Vitamin A, B, E, C, željezo 
  • Esencijalna ulja 
  • Kalcij, kalij, magnezij, natrij, mangan, selen, cink 
  • Organske kiseline 
  • Pantotenska kiselina 
  • Sumpor, fosfor itd. 

Zdravstvene prednosti 
Kao što je već spomenuto, dinja je zapravo biljka za iscjeljenje, a ovdje su njezine zdravstvene prednosti: 
• Akne, alergije, anemija 
• Glavobolja, dijabetes, impotencija 
• Problemi s: krvnim tlakom, metabolizmom, crijevima, prostatom 
• Hemoroidi, stres, skorbut, sinusitis 
• Problemi s štitnjačom itd .. 

Isprobajte recepte za ljetno osvježenje od dinje

Smoothie  od dinje i jagoda
– 1/2 srednja / velika dinja, očišćena 
– 1 čašu  jagoda 
– 2 šalice svježeg špinata 
– po potrebi 1/4 šalice filtrirane vode

Smoothie od dinje i grožđa 
– 1/2 srednja / velika dinja, očišćena 
– 1 šalicu boba crvenog/crnog grožđa (bez sjemenki) 
– 2 šalice špinata ili blitve
– Ne dodajte vodu u ovaj recept.

Smoothie od dinje i breskve
– 1/2 srednja / velika dinja, očišćena
– 1 breskva, 
– 2 šalice listova šinata ili blitve 
– po potrebi 1/4 šalice filtrirane vode

Konzumirajte dinju kad god možete, jer stvarno ima puno za ponuditi. 

Share this Post