Sezam sadrži brojne vitamine i minerale, pomaže u borbi protiv mnogih bolesti i oporavku od istih te je zbog visokog udjela proteina poželjan u vegetarijanskoj prehrani.
Sezamovo ulje poznato je po izuzetno dugom roku trajanja i odlično je za očuvanje zdrave usne šupljine.
Redovita konzumacija sezamovih sjemenki potiče zdravu i lijepu kožu zbog nezasićenih masnih kiselina i cinka, koji potiče proizvodnju kolagena.
Između ostalog, sezamovo ulje ublažava opekline i pomaže kod kožnih poremećaja.
Sastojci:
- 1 šalica koja će vam biti mjera za sezam i vodu
- šalica sjemenki sezama
- 2 veće oguljene banane
- 2 šalice filtrirane vode
- 1 žličica đumbira ( čajna )
- 4 kockice leda
Priprema :
Sve sastojke staviti u blender, počevši od leda, blendati dok se ne dobije jednolična smjesa.
Po želji ako nije dovoljno sladak možete dodati i neko prirodno sladilo.
U slast!
Izvor: indigena.hr
Share this Post