Strahovima, fobijama, blokadama moguće je redefiniranjem dati drugi značaj pa umjesto blokirajućih, oni postaju stimulativna iskustva
Imate tremu pred ispit? Bojite se letenja avionom? Strah vas je zatvorenog prostora, lifta, tunela? Imate strah od vožnje, javnog nastupa? Dosta vam je straha od zubara! Htjeli biste kontrolirati svoje emocije i imati više samopouzdanja? Želite postizati vrhunske rezultate u školi, poslu, sportu…? Prepoznajete li nešto od toga kao važno za sebe, vrijeme je za promjenu. Wingwave® je metoda upravljanja (coaching) emocijama u cilju kontrole i razgradnje stresa, za uklanjanje paničnih napada, anksioznosti, raznih fobija i strahova. Kroz život se krećemo noseći sa sobom sva pozitivna i negativna iskustva i emocije koje ih prate. One velikim dijelom utječu na oblikovanje naših stavova i mišljenja kroz koje kreiramo svoju realnost
Razgradnja stresa
Pozitivne emocije nas snaže i pokreću, no što je s negativnima? Strah, srdžba, bijes, stid, gađenje, krivnja, tuga, zbunjenost, mržnja, prezir? One nas oslabljuju, vode kroničnom stresu i plodno su tlo za mnoge bolesti. Sve što kroz dan proživljavamo, tijekom noći mozak obrađuje i posprema u ”fileove”. Tako informacije kao iskustvo dospijevaju u dugoročno pamćenje, a u emocionalnom smislu su obrađene i pospremljene. To se događa u REM fazi sna, kada spontano činimo brze pokrete očima. To je prirodan način rješavanja stresa i samoiscjeljenja. No, ponekad je doživljena situacija previše snažna, zbunjujuća, bolna, pa mozak ne uspijeva dovršiti proces ”razgradnje i pospremanja”. Da bismo se zaštitili u tako teškim situacijama potisnemo ih, a da bismo mogli normalno funkcionirati, redefiniramo ih u neke blokade i strahove koji nas koče u daljnjem razvoju. Tako potisnute emocije odlaze u naše nesvjesno, a u nesvjesnom su sva naša životna iskustva i za njih vezane emocije te otuda proizlaze mnoge naše odluke, a u nesvjesnom su i sva naša rješenja.
Promjena perspektive
Svjesni smo samo straha i kočnica koje nam on izaziva, ali najčešće zaboravimo zbog čega. Mnoga emocionalna stanja često vode u somatizaciju, tj. pojavu simptoma i bolest. Neko negativno iskustvo, koje smo doživjeli kao važno, može nas toliko blokirati da dio nas “zapne” u tom dijelu života i kada ulazimo u neke slične životne situacije zakočeni smo, neuspješni. Wingwave® kao metoda treninga emocija može pomoći razriješiti ove emocionalne blokade za koje nismo niti svjesni da postoje. Tom je metodom moguće raditi na bilo kojoj vrsti stresnog događaja, čime se mijenja stav prema situaciji koja izaziva stres – promjena perspektive. Također se postiže kontrola nad negativnim osjećajima, što daje prostora za alternativne načine ponašanja koja u izvornoj situaciji nisu bila na raspolaganju zbog unutarnje blokade ili ograničavajućeg uvjerenja.
Metodom se možete osloboditi straha da će vas nešto ‘blokirati’ u važnom trenutku (prezentacija, javni nastup, ispit, utakmica i sl.) Pomoći će vam da mirno reagirate na situaciju koja vam je ranije bila izvor stresa i negativnih emocija. Njome se može pojačati samopouzdanje, učinkovitost i kreativnost
My Way
Dr. med. Gordana Kučan, psihoterapeut i homeopat
Za individualne konzultacije i tretmane možete se naručiti na 091/794 24 75 ili 051 677 720 ili putem maila: kucangg@gmail.com
Share this Post