Ovo morate probati! Posebno vi koji strogo pazite na unos slatkog, a koje vam itekako nedostaje. Priprema je jednostavna da jednostavnija ne može biti, a sastojci koje recept zahtijeva osim što su zdravi, odlični su i saveznici u borbi za ‘fit’ tijelo. Definitivno bolje i isplativije riješenje od kupovnih energetskih pločica!
Sastojci:
- grožđice
- bademi
- datulje
Savijet: bademi i datulje su osnova, dok grožđice možete zamijeniti drugim suhim voćem (npr brusnicom)). Mješavini možete dodati cimet, kakao, komadiće tamne čokolade ili kokos.
PONEŠTO O SVAKOM SASTOJKU
Grickanjem grožđica kontrolirate osjećaj gladi. Na taj način spriječava se prekomjerni unos kalorija i produžava osjećaj sitosti. A osim što mogu sniziti loš kolesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju – također smanjuju želju za hranom, ali i grade mišiće.
Datulje predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, te zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, datulje se možda mogu smatrati najzdravijim voćem na zemlji!
Prirema:
Kao što smo već rekli, priprema ovih energetskih pločica je jako jednostavna. Sve tri namirnice, u istim količinama, smjestite u blender i pustite aparat da radio oko 30 sekundi.
Pločice čuvajte u frižideru, a rok trajanja vas ne treba brinuti jer mogu trajati i do nekoliko tjedana.
Autor/Photo by: zenasamja.me
Share this Post