Čaj se stoljećima koristio kao biljni lijek i to za mnoge različite svrhe – od probavnih smetnji do gubitka kose. Ljudi i danas koriste zeleni čaj jer je bogat antioksidansima i navodno ima mnoge zdravstvene prednosti.
Zeleni čaj je čak bio hvaljen kao potpuno prirodni tretman za akne . Ali koliko je zeleni čaj doista učinkovit u sprječavanju i liječenju akni?
Što je zeleni čaj?
Zanimljivo je da zeleni čaj, crni čaj, bijeli čaj i oolong čaj dolaze od iste biljke, Camellia sinensis. Način na koji su pripremljeni svakom od ovih čajeva daje jedinstven izgled i profil okusa.
Zeleni čaj priprema se od svježih listova biljke Camellia sinensis . Listovi se lagano popare i osuše. To se radi brzo kako bi se izbjegla oksidacija i posmeđivanje lišća, što možete vidjeti u tamnijem crnom čaju i oolongu.
Zeleni čaj je snažan antioksidant
Evo što sigurno znamo: zeleni čaj je prepun antioksidansa . Antioksidansi pomažu u zaštiti kože i tijela od oštećenja slobodnih radikala. Slobodni radikali su nestabilni atomi s neparnim brojem elektrona. Ti atomi mogu “ukrasti” elektrone drugim molekulama, uzrokujući štetu.
Slobodne radikale, koji se nazivaju i oksidativni radikali , deaktiviraju antioksidansi. Dakle, antioksidansi vam mogu pomoći u zaštiti od oštećenja slobodnih radikala.
I zeleni čaj ih je pun.
Zeleni čaj može smanjiti upalu
Dok su antioksidansi zdravi, sami antioksidansi ne čine ništa za poboljšanje izbijanja akni. Ali zeleni čaj je također bogat određenom vrstom polifenola koji se nazivaju katehini.
Vrlo jednostavno, polifenoli su spojevi u biljkama koji imaju zdravstvene prednosti za ljude. Katehini su antioksidansi i djeluju protuupalno.
Katehini u zelenom čaju vrlo su učinkoviti u smanjenju upale kože.
Iz toga razloga proizlazi tvrdnja da zeleni čaj može smanjiti upaljene akne.
Antibakterijska svojstva zelenog čaja
Još jedna zanimljiva kvaliteta zelenog čaja je njegova sposobnost da se bori protiv bakterija. Zeleni čaj pokazuje antibakterijske učinke protiv nekih od najčešćih bakterija koje doprinose izbijanju akni.
Zeleni čaj utječe i na hormone koji uzrokuju pojavu akni
Bakterije nisu jedini uzrok akni . U igri su i drugi čimbenici, uključujući višak masnoće i hormonalni disbalansi. Akne u pubertetu su često uzrokovane „divljanjem“ hormona. Upravo polifenoli iz zelenog čaja imaju utjecaj smanjenje androgena koji se u pubertetu izrazito uče i po mnogim studijama uzrokuju akne.
Kako koristiti zeleni čaj protiv akni i starenja kože
Zeleni čaj vjerojatno neće djelovati sam, ali se preporuča uzimati ga ako imate akne – svakodnevno 1-2 šalice.
Neki ljudi kažu da zeleni čaj može uzrokovati mučninu kada ga piju na prazan želudac, pa ako imate slične probleme – pokušajte piti čaj nakon obroka.
Zeleni čaj se može koristiti i lokalno. Mnogi proizvodi za njegu kože i kozmetika sadrže ekstrakt zelenog čaja.
Koliko ćete dobrobiti za akne imati od zelenog čaja u kozmetičkim proizvodima je diskutabilno, jer to ima veze s količinom ekstrakta zelenog čaja u proizvodu. Neki izvori navode zeleni čaj kao sredstvo protiv starenja kože.
Share this Post