Od kako je izašla kokos linolada razmišljala sam kako da je modificiram u zdravijem izdanju. Uspijelo mi je iz prvog pokušaja i ispala je odlično. Ukoliko ste ljubitelj kokosa sigurna sam da će vam se svidjeti.
Sastojci:
- 150 ml vode
- 30 gmaslaca ili kokosovog ulja
- 50 gwhey-a od vanilije
- 40 gkokosovog brašna
- Prirodnog zaslađivača po želji
Priprema:
- Vodu usipati u mali lonac, dodati maslac ili kokosovo ulje i prirodnog zaslađivača pa zagrijati do ključanja.
- Ovom smjesom preliti whey i kokos pa izmiksati štapnim mikserom. Usipati u teglicu i ostaviti da se ohladi.
Posluživanje:
Obična linolada na 100 g sadrži 540 kcal; 7g P; 57g UH; 31g M;
Ova moja verzija sadrži 250 kcal; 18g P; 2g UH; 18g M
Autor/Photo by: coolinarika.com
Share this Post