Kruh je mnogima omiljena namirnica koju kombiniraju uz razna jela. No ovaj ukusni zalogajčić usko je povezan s debljanjem jer je prepun ugljikohidrata. Želite li uživati u ukusnom sendviču bez grižnje savjesti ili samo namazati šnitu kruha omiljenim namazom, to sada možete…bez ikakve grižnje savjesti.
Brašno u ovom receptu zaboravite, a neće vam trebati ni puno vremena i pripreme. Dovoljno je da se zaželite omiljene namirnice i krenete u spravljanje zdravog kruha za koji će vam trebati tek 6 sastojaka.
Sastojci:
- 500 g svježeg sira (s manje masnoća)
- 250 g zobenih pahuljica
- 4 jaja
- 1 žličica sode bikarbone
- 2 žlice maslinovog ulja
- Malo himalajske soli
Priprema:
- Pećnicu prvo stavite grijati na 170 stupnjeva.
- U posudu stavite sir, jaja i sol te dobro izmješajte.
- Nakon toga dodajte zobene pahuljice i sodu bikarbonu i na kraju maslinovo ulje.
- Smjesu miješajte dok ne postane glatka, a pleh obložite papirom za pečenje pa ulijte dobivenu smjesu.
- Stavite peći kruh 30 – 40 minuta, ovisno o vašoj pećnici.
Zlatna boja ovog kruha znak je da je gotov. Prije pečenja slobodno kruh obogatite vašim omiljenim sjemenkama.
Autor/Photo by: tvornicazdravehrane.com
Share this Post