Kefir-riža dijeta

Kombinacija riže i kefira često se koristi u dijetama od kojih možete zdravo mršaviti i detoxicirati organizam.

Kefir-riža dijeta za 3 dana

1 dan.

• Doručak – pojesti jabuku i popiti čašu kefira (1%),
• Ručak – 100 g nemasnog svježeg sira i još 250 ml fermentiranog mliječnog napitka, za
• Večera – jabuku i čašu biljnog čaja .
• Uz jak osjećaj gladi, kefir možete ponovno uzeti prije spavanja.

2. dan.

• Doručkujte na isti način kao i prvog dana.
• Za ručak popijte pola čaše fermentiranog mliječnog napitka, a svježi sir zamijenite kuhanom rižom (100 g).
• Večera bi se trebala sastojati od jabuke, riže i kefira.
• Uz bolni osjećaj gladi prije spavanja, možete pojesti jabuku.

3. dan.

• Doručak bi trebao biti isti kao i ručak drugog dana.
• Za ručak i večeru trebate pojesti 1 jabuku i popiti čašu kefira.
• Prije spavanja možete pojesti malo riže ako osjetite glad.

Kefir-riža dijeta za 7 dana

Tijekom tjedna za

• doručak – trebate pojesti 100 g kuhane riže i popiti 200 ml kefira,
• ručak – isto toliko žitarica i 150 g kuhane ribe ili peradi,
• večera – zelenu salatu začinjenu maslinovim uljem ( ne više od 1 čajne žličice) i 50 g riže.

Kefir-riža dijeta za 9 dana

Ova metoda uključuje 3 faze po 3 dana.

• Od 1 do 3 dana potrebno je za doručak, ručak i večeru pojesti 100 g kuhane riže i popiti 1 čašu kefira.
• Od 4 do 6 dana možete koristiti fermentirani mliječni napitak u bilo kojoj količini, također trebate pojesti 0,5 kg kuhane piletine ili ribe u 3 doze.
• Od 7 do 9 dana jelovnik bi se trebao sastojati od jabuka i kefira, koji se smiju konzumirati koliko god želite.

Kontraindikacije i mjere opreza

Ne preporuča se pribjegavati detox čišćenju rižom trudnicama i dojiljama, kao i djeci. Također je vrijedno tražiti drugi način da se riješite toksina za osobe koje pate od zatvora ili hemoroida, jer redovita upotreba žitarica može pogoršati situaciju.

Uz oprez i samo nakon savjetovanja s liječnikom, ova metoda čišćenja može se koristiti za:

• urolitijaza;
• teški poremećaji kardiovaskularnog sustava;
• šećerna bolest;
• teške bolesti gastrointestinalnog trakta.