Diuretici pomažu u izbacivanju vode i toksina iz organizma putem urinarnog trakta. Priroda nas je podarila određenim namirnicama koje možemo koristiti u ovu svrhu, a dijelimo ih na prirodne diuretike, namirnice bogate kalijem i biljke s velikim udjelom vode.

Pretjerani unos soli, šećera i masti mogu pridonijeti zadržavanju vode u organizmu, čemu dodatno pogoduje nedovoljni unos vitamina B kompleksa i proteina. Brza hrana i jela koja su jako zasoljena djeluju tako da tijelo počne zadržavati vodu, a mi se osjećamo nadutima u području trbuha i u ekstremitetima. Također, kronične bolesti poput bolesti bubrega, pluća ili artritisa mogu uzrokovati zadržavanje vode, prenosi http://www.ordinacija.hr/ .

Evo napitka koji će vam olakšati spomenute tegobe:

• ¼ kuhane vode
• 2 žličice korijena maslačka
• ½ žličice lista koprive
• ½ žličice zobene slame
• ½ žličice sjemena komorača
• ½ žličice kukuruza

• Ulijte kipuću vodu preko bilja, a zatim ostavite tako u pokrivenoj posudi 20 minuta.
• Procijedite bilje.
• Možete piti 1 ili 2 šalice ako je potrebno.

Wellness.hr