Zdravlje počinje zdravim tanjurom.
Ako je jesen doba koje u vama budi pomalo sjetno raspoloženje i ako mislite da je to vrijeme mirovanja, podsjetit ćemo vas na namirnice koje mogu utjecati na rad mozga. Gotovo jednako kao što vesela glazba ili dobro društvo utječu na naše raspoloženje, tako i hrana koju konzumiramo može potaknuti osjećaj zadovoljstva.
Blagotvorna svojstva sirovog krumpira odavno su poznata narodnoj medicini, no unatoč tomu prevladava mišljenje da se krumpir ne smije konzumirati sirov.
Napravite ove jednostavne, a nutritivno vrijedne zobene prutiće pa ih ponesite na posao ili put. Izvrsnog su okusa i dat će vam puno energije za aktivnosti koje slijede.
Kesten je prava jesenska poslastica koju svi volimo. Bilo da su kuhani ili pečeni, jednako ih volimo. No postoji i malo drugačiji način pripreme kestena.
Kaže se da je avokado najbolje jesti sirov u salatama i umacima jer kuhanjem postane gorak. Od pudinga preko savršenog namaza guacamole do dodatka u salatama, avokado se pokazao kao izvrstan dio najukusnijih obroka, a k tome je još i fantastično zdrav. Sadrži veliku količinu biljnih vlakana, nema natrija ni kolesterola, a sadrži 20 esencijalnih hranljivih sastojaka – između ostalog, bogat je kalijem, mononezasićenim i polinezasićenim mastima (omega 3) i brojnim vitaminima.
Nesanica je jedan od zdravstvenih problema na koji se ljudi najčešće žale: otprilike 1 od 3 osobe sretne se s problemima spavanja i to žene dva puta češće od muškaraca.
Maglovito i hladno vrijeme priziva tople dekice i još toplije krem juhe. Još kad je juha u boji, odmah se popravi jesenski tmurni dan.
Jeste li primijeti da su tržnice pune bundeva, velikih, malih, narančastih? S obzirom na to da su neke bundeve slatke pomislila sam da je prava šteta ne iskoristiti ih za kolač. Uz dodatak jabuke, kraljice jeseni, osmislila sam odličnu jesensku pitu.
Kremasti umak od cvjetače za vegane i sve koji vole jesti zdravo.
Probaj ove genijalne proteinske palačinke bez šećera koje možeš nadjenuti čine god želiš! Ako si sladokusac, posegni za voćem ili crnom čokoladom, a mi ti dajemo ideju kako je pripraviti na slani način i to s ukusnim kozicama.
