Zdravlje počinje zdravim tanjurom.
Ovo je obrok koji se lako i brzo može pripremiti u jutro i ponijeti na posao kao lagan i zdrav ručak. Jelo ima visok sadržaj proteina što biljnih iz graha, što životinjskih iz tune. Dodatno su ovi proteini upakirani sa zdravim masnoćama koje se nalaze u ribi.
Voljeli biste da uz dvije jednostavne izmjene u pripremi, možete uživati u pilećim medaljonima bez grižnje savjesti te napraviti zdrav i brz obrok za vašu obitelj?
Ako ste ljubitelj raznih namaza isprobajte posni namaz od graha i povrća te isprobajte nešto drugačije što će se sviditi svakom ljubitelju graha i povrća.
Idealan doručak za nedjeljno jutro. Nemasno mlijeko, bjelanjak i jaja u kombinaciji s pšeničnim kruhom glavni su sastojci tradicionalnog francuskog tosta.
Juha od krumpira, celera i ulja s tartufima – za 4-6 osoba.
Fini pureći odresci punjeni špinatom.
Ukusni kolač s jabukama s glazurom za dijabetičare. U slast!
Lagana, zdrava i zasitna juha koja će očistiti vaš organizam.
Božić je pred vratima i svugdje se peku kolači. Kako održati formu i napraviti ukusne torte? Slijedi nekoliko recepata koji će vam pomoći u ostvarivanju tog cilja – izbjegavanje prevelikog kalorijskog suficita.
Jabuke su pune vlakna – srednja jabuka sadrži oko 4 grama vlakana. Uživajte u zdravom receptu s jabukama i njihovim zdravstvenim beneficijama.
