Zdravlje počinje zdravim tanjurom.
Oduvijek je najbolja obrana, od raznih sezonskih gripa i viroza, bila prevencija. Nutricionisti i zdravstveni stručnjaci diljem svijeta smatraju da je jačanje imuniteta proces koji započinje u zdravom probavnom traktu. Što znači da je iznimno važno što unosite u organizam, jer je loša prehrana glavni (nažalost ne i jedini) uzrok slabljenja imuniteta kod zdravih osoba. Ostali uzroci su prvenstveno stres, loš san i slaba tjelesna aktivnost.
Zdrava i ukusna kombinacija koja će oduševiti ljubitelje zdrave prehrane.
Slanina i poriluk u ovoj kombinaciji odlični su zalogajčići za večeru ili kada vam dođu gosti. Za pripremu će vam trebati oko 45 minuta. Ako nemate Gaudu, stavite neki drugi sir.
Obogatite juhu od kelja slatkom jabukom i orasima.
Kako su blagdani već daleko iza nas sada na red dolazi lakša prehrana i vise fizičke aktivnosti. Pošto sam veliki obožavatelj svježih salata I zdrave prehrane osmislila sam nekoliko jednostavnih recepata za vas.
Kako su blagdani već daleko iza nas sada na red dolazi lakša prehrana i vise fizičke aktivnosti. Pošto sam veliki obožavatelj svježih salata i zdrave prehrane osmislila sam nekoliko jednostavnih recepata za vas.
Kako su blagdani već daleko iza nas sada na red dolazi lakša prehrana i vise fizičke aktivnosti. Pošto sam veliki obožavatelj svježih salata i zdrave prehrane osmislila sam nekoliko jednostavnih recepata za vas.
Sastojci:
Grožđice daju slatkoću i dodatno obogaćuju okus ovog niskokaloričnog jela.
Vrijeme je za pravi osvježavajući smoothie bogat dijetalnim vlaknima pripremljen od papaje, banane, grčkog jogurta psyilliuma i narančinog soka. Dijetalna vlakna važan su segment zdrave i uravnotežene prehrane, jer potiču probavu i izmjenu tvari u tijelu. Papaja kao tropsko voće izniman je saveznik u gubljenju suvišnih kilograma, jer sadrži enzim papain.
Danas vam donosimo vruće i krepko iznenađenje iz pećnice. Posložite i zapecite! Iako zvuči jednostavno, domaćice znaju da upravo sa složencima u ovom slučaju, lazanjama, ima posla. No, vidjet ćete da se svaka minuta provedena u kuhinji isplati. Umjesto klasičnog miješanog mesa u ovom receptu ćemo koristiti mnogo laganije i probavljivije pureće meso, koje ima znatno manje masnoće, a s druge strane obiluje proteinima.
