Ovo je odličan doručak ili čak opcija za zamjenski obrok koja će vam pomoći da dobijete potrebne hranjive vrijednosti kroz dan. Maslac, banane i integralne sjemenke dobro funkcioniraju zajedno, te vas čine sitim i djeluju kao gorivo za vaš um.
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
- Kalorije: 209,9 g
- Masti: 9,6 g
- Ugljikohidrati: 27,6 g
- Vlakna: 5,1 g
- Proteini: 8,5 g
- Šećer: 9,7 g
- Natrij: 175,8 mg
SASTOJCI:
- 1 kriška 100% integralnog kruha
- 1 žlica maslaca
- 1/2 banane, narezane
- 1/2 žličice integralnih sjemenki
UPUTE:
- Tostirajte kruh i premažite maslac preko kruha.
- Postavite kriške banana preko maslaca i povrh svega s integralni sjemenkama.
Autor: wellness.hr
Share this Post