Aronija predstavlja moćnog saveznika u borbi protiv velikog broja bolesti, čak i malignih i teških oboljenja te bi je stoga trebalo što češće uvrstiti u svoju prehranu. Ovaj moćni antioksidans svojim pomalo trpkim okusom idealno se uklapa u smoothie jer mu daje notu kakvu ne možete postići korištenjem ostalih bobica koje su nešto prisutnije u našoj prehrani.
Potrebni sastojci:
- 2 dcl jogurta
- 1 žlica meda
- 1 šalica bobica aronije
- 1 banana
- 1 vanil šećer
Aronija u zelenom smoothiju?
Može i to. Tajna dobrog zelenog smoothija je staviti barem jednako ili čak više voća od povrča. U protivnom će Smoothie biti jako gorak.
Evo sastojaka za zeleni aronija smoothi:
- 2 dcl jogurta
- 1 šalica bobica aronije
- 1 šalica svježeg špinata ili bilo kojeg drugog zelenja (kelj, brokula, salata…)
- 1 banana
Upute za pripremu:
Navedene sastojke izmiksajte u blenderu i uživajte u bombi zdravlja koja će vam poboljšati cirkulaciju, ublažiti migrene i glavobolje, napuniti vas cinkom, željezom, kalijem, kalcijem, manganom i nizom vitamina potrebnih ljudskom tijelu, a i nepce vam se, zasigurno, neće pobuniti!
Autor/ Photo by: krenizdravo/ordinacijapetricevic
Share this Post