Predlažem da se rafinirani šećer u potpunosti izbjegava. Niste tako sigurni? Razmotrite ovo:
- 27 milijuna ljudi pati od problema sa štitnjačom
- 66% populacije ima prekomjernu težinu ili je pretilo
- Stopa raka i srčanih bolesti naglo raste
- Procjenjuje se da je 95% populacije pretilo u sljedećih nekoliko desetljeća
- 1/3 populacije pati od metaboličkog sindroma (šećerne bolesti)
Također, razmotrite…
- Godine 1700. prosječna potrošnja šećera iznosila je 1,8 kg godišnje.
- Godine 1800. taj je broj skočio na 8 kg godišnje.
- Godine 1900. to se učetvorostručilo na 32 kg godišnje.
- Trenutno, Amerikanci prosječno konzumiraju pola kilograma šećera po danu i pretvaraju se u nevjerojatnih 180 kg tjelesne težine
Štetni učinci šećera na organizam
Šećer spriječava ugradnju kalcija u kosti zbog čega suvremeni čovjek boluje od osteoporoze. Isto tako, sve je više kvarenja zubi. Rafinirani šećer je lišen svih hranjivih tvari, što uzrokuje da tijelo iscrpljuje vlastite zalihe raznih vitamina, minerala i enzima. Konzumiranje šećera dovodi do zakiseljavanja organizma i nagomilavanja toksina. Sve to ubrzava staničnu smrt i starenje.
Jeste li spremni za 30 dana bez šećera
Nudim vam izazov: izostavite rafinirani šećer iz prehrane 30 dana. Prestanite jesti žitarice za doručak (dvije riječi koje nikada ne bi smjele ići zajedno)
Mislite da će biti teško? Vjerojatno hoće, jer je navike teško mjenjati. Ako vam je potrebna podrška, angažirajte nekoliko prijatelja da vam se pridruže i javite mi u komentarima kako vam ide.
Izvor: portal Wellness mama
Share this Post