Kraljica Elizabeta II koja je umrla s 96 godina, živjela je čak 30 godina dulje od ostalih žena također rođenih 1926. u Ujedinjenom Kraljevstvu.
Zašto neki ljudi žive dulje od drugih
Iako je teško odrediti što točno pridonosi dugom životnom vijeku, mnoge su studije pokazale da pravilna prehrana, vježbanje i suzdržavanje od pušenja i alkohola pomažu da živite dulje.
Istraživanja iz posljednjeg desetljeća ukazuju na tri čimbenika koja utječu na dugovjećnost: dobri geni, sretne veze i, naravno, bogatstvo.
Kako geni utječu na dugovječnost
Istraživanja su pokazala da neki ljudi imaju gene koji su učinkovitiji u popravljanju DNK tj. da posjeduju varijacije gena koji mogu ubiti oštećene stanice u organizmu
Kako bliske veze utječu na dulji život
Zadovoljstvo u vezama u srednjim godinama utječe na dugovječnost više od razine kolesterola. Snažna društvena podrška također štiti od mentalnog propadanja kako starite.
Novac i dugovječnost
Iako postoji malo istraživanja o razinama prihoda i dugovječnosti, jedna je studija iz 2021. analizirala podatke o braći i sestrama kako bi pokazala kako bogatstvo može utjecati na životni vijek čak i kada je većina drugih bioloških čimbenika ista. Analiza 5414 sudionika pokazala je da ljudi s višom neto imovinom do sredine života imaju značajno manji rizik od smrti tijekom sljedeće 24 godine nego njihova braća i sestre s nižim prihodima.
Koje je životne navike imala kraljica Elizabeta
Uz sve prednosti koje ima moćna osoba, kraljici Elizabeti bile su važne i zdrave navike.
- Kraljica Elizabeta navodno je spavala osam i pol sati po noći.
- Nije pušila — dapače, poticala je muža da prestane — ali je pila umjereno .
- Iako nije baš bila poznata po intenzivnom vježbanju, biografi se prisjećaju njezine predanosti jahanju i sklonosti hodanju.
Ako nemate zdrave navike – pokrenite se i povećajte svoje šanse za dugovječnost.
Share this Post