Važno je biti proaktivan i voditi računa o svom zdravlju kako biste prirodno i sigurno mogli spriječiti i boriti se protiv infekcija, poput gripe i corona virusa.
Prevencija je način na koji čuvate svoje zdravlje.
- Često perite ruke. Ovo je jednostavan način zaštite od svake bolesti.
- Naspavajte se. Tada se tijelo najviše obnavlja i ozdravlja.
- Jedite zdravo s puno od organskog voća i povrća. To će dati antioksidanse koji pomažu u uklanjanju štetnih slobodnih radikala iz tijela.
- Redovito vježbajte kako biste potaknuli imunološki sustav.
- Izbjegavajte šećer koji deprimira imunološki sustav.
- Izbjegavajte prekomjerni stres. Stres utječe na sposobnost tijela da se bori protiv infekcija i izbacuje hormone iz ravnoteže.
- Uzmite vitamin D3.
- Uzmite dodatke za jačanje imuniteta ( vitamin C , probiotici , cink , češnjak , ehinaceja) koji će vam pomoći u jačanju imunološkog sustava.
- Provjerite jesu li hormoni u ravnoteži. Hipotireoza i hormonska neravnoteža mogu dovesti do slabog imunološkog sustava.
- Pijte puno vode kako biste ostali hidratizirani. To pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.
- Obavezno koristite netoksične po mogućnosti prirodne proizvode za pranje, čišćenje, njegu i uljepšavanje
Share this Post