Eliminacija toksina je ključna za dobro fizičko, mentalno i psihičko zdravlje. Toksini mogu povećati rizik od nastanka niza bolesti, uključujući bolesti srca i različite vrste raka.
KORIJANDER
Ovaj smoothie sadrži korijander koji je odličan za eliminaciju teških metala. Ima moćno antioksidacijsko djelovanje, smanjuje rizik od nastanka stanica raka, dijabetesa tipa 2, nesanice i povišene razine kolesterola.
ĐUMBIR
Đumbir je aromatična začinska biljka koja regulira rad probavnog sustava, ublažava mučninu i smanjuje rizik od nastanka nadutosti, plinova i zatvora. Đumbir ima protuupalno djelovanje i smanjuje rizik od nastanka raka debelog crijeva i jajnika.
CITRUSNO VOĆE
Citrusno voće je jako dobar izvor vitamina C, kalija, magnezija i bakra. Jača imunološki sustav, štiti zdravlje usne šupljine, kose i noktiju. Citrusno voće je odlično za prevenciju i ublažavanje akni i istraživanja su pokazala da potiče mršavljenje.
KOKOSOVA VODICA
Kokosova vodica čisti i detoksicira organizam. Iako za ovaj recept možete koristiti i običnu vodu, kokosova vodica je bolji izbor jer sadrži elektrolite koji su neophodni za pravilan rad bubrega i jetre.
NAPOMENA: U smoothie dodajte malo chia sjemenki kako biste povećali unos vlakana, potaknuli rad probavnog sustava i smanjili rizik od nastanka probavnih smetnji.
SASTOJCI:
- ½ šalice manga
- ½ šalice smrznutog ananasa
- 1 svežanj korijandera
- 2 žlice soka od limuna
- 1 žlica naribanog đumbira
- 2 žlice chia sjemenki
- 1 šalica kokosove vodice
Autor: centarzdravlja.hr
Share this Post