Obilježja zdravih odnosa u vezi i braku?

Ako imate ili želite romantičnu vezu, skladan brak, vjerojatno želite zdravu vezu, zar ne? Ali koja su obilježja zdravih odnosa u vezi i u braku?

Što je zdrav odnos u vezi i braku ?

Zdravi odnosi ne izgledaju isto za sve, jer ljudi imaju različite potrebe. Vaše specifične potrebe oko komunikacije, seksa, naklonosti, prostora, zajedničkih hobija ili vrijednosti itd. mogu se mijenjati tijekom života.  Dakle, odnos koji funkcionira u 20-ima možda nije ono što želite u svojim 30-ima. Ukratko, “zdrav odnos” širok je pojam jer ono što čini odnos uspješnim ovisi o potrebama ljudi u njemu.

Jedna stvar u kojoj zdravi odnosi uglavnom dijele je prilagodljivost.  To znači da se partneri prilagođavaju okolnostima i činjenici da se u životu uvijek mijenjamo i prolazimo kroz različite faze.

Obilježja zdravih odnosa

Nekoliko se  ključnih znakova ističu partnere u zdravim vezama:

• Otvoreno kumuniciraju – Partneri u zdravim odnosima obično razgovaraju o stvarima koje se događaju u njihovom životu: uspjesima, neuspjesima i svemu što je između toga.  Trebalo bi vam ugodno razgovarati o bilo kojim problemima koji se javljaju, od stvari koje se događaju u svakodnevnom životu, kao što su stres na poslu ili kod prijatelja, do ozbiljnijih problema, poput simptoma mentalnog zdravlja ili financijske zabrinutosti.  Čak i ako imaju drugačije mišljenje, oni slušaju bez prosudbe i dijele svoju perspektivu. Komunikacija ide u oba smjera. Važno je i da osjećaju da će izraziti vlastite brige ili misli čim se pojave. 
• Imaju povjerenje – uključuje iskrenost i integritet. To znači da nemaju tajne jedno pred drugim. Kada su odvojeni, ne brinu se da će ih prevariti s drugim ili drugom. Ali povjerenje nadilazi vjeru da vas neće prevariti ili lagati. To također znači da se s njima osjećate sigurno i ugodno i znate da vam neće naštetiti fizički ili emocionalno. Parovi koji imaju povjerenje znaju da partner ima na umu  najbolje interese za drugog , ali i poštuje vas dovoljno da vas potaknete da sami odlučujete.
• Osjećaju sebe kao zasebne osobe – Zdravi odnosi najbolje se opisuju kao međuovisni. Međuovisnost znači da se oslanjate na međusobnu podršku, ali i dalje održavate svoj identitet kao jedinstvene jedinke.  Drugim riječima, vaš odnos je uravnotežen. Znate da imate partnerovo odobravanje i ljubav, ali vaše samopoštovanje ne ovisi o njima. Iako ste tu jedno za drugo, ne ovisite jedni o drugima kako biste ostvarili sve svoje potrebe. Još uvijek imate prijatelje, rodbinu i provodite vrijeme slijedeći vlastite interese i hobije.
• Znatiželjni su – Jedna ključna karakteristika zdrave, dugoročne ljubavi je znatiželja. To znači da vas zanimaju partnerove misli, ciljevi i svakodnevni život. Želite ih gledati kako izrastaju u svoje najbolje ja.
• Imaju vrijeme za sebe – Većina ljudi u zdravim odnosima daje prednost zajedničkom provođenju  vremena, mada količina vremena koje provode zajedno može varirati ovisno o osobnim potrebama, poslu i drugim obvezama, načinu života i tako dalje.  Ali također prepoznaju i potrebu za osobnim prostorom i vremenom. Možda vam treba vrijeme provedeno opuštajući se solo, baveći se hobijem ili viđajući prijatelje ili obitelj. Što god radili, ne trebate provoditi svaki trenutak zajedno ili vjerovati da vaša veza pati kada provedete neko vrijeme odvojeno.
• Osjećaju se razigrano i lagano  – Važno je napraviti vrijeme za zabavu i spontanost. Ako se možete zajedno šaliti i smijati, to je dobar znak. Ponekad životni izazovi ili nevolje mogu utjecati na jednoga ili oboje. Te nevolje mogu privremeno promijeniti ton veze i otežati odnos jedno s drugim. Ali, mogućnost dijeljenja lakših trenutaka koji pomažu da se oslobodite napetosti, čak i na kratko, jača vaš odnos čak i u teškim vremenima.
• Tjelesno su intimni – Intimnost se često odnosi na seks, ali ne uvijek. Ne uživaju svi niti žele seks. Vaš odnos i dalje može biti zdrav bez njega – sve dok ste oboje na istoj stranici o ispunjavanju svojih potreba. Ako se jedno od vas ne zanima za seks, fizička intimnost može uključivati ​​ljubljenje, zagrljaj, maženje i spavanje zajedno. Bez obzira na vrstu intimnosti koju dijelite, važno je fizičko povezivanje i dijeljenje nježnosti. Ako oboje uživate u seksu, vaša fizička veza je najvjerojatnije zdrava kada: osjećate se ugodno u pokretanju i razgovoru o seksu, može pozitivno podnijeti odbacivanje, možete razgovarati o željama, osjećate se sigurno iskazujući svoj interes za više ili manje seksa. Zdrava intimnost također uključuje poštivanje seksualnih granica. Ovo uključuje: ne pritiskati partnere na seks ili određene seksualne radnje kad kažu ne, raspravljati o čimbenicima seksualnog rizika
• Timski igrači – Jaka veza može se smatrati timom. Djeluju zajedno i podržavaju se čak i kada im ciljevi nisu potpuno isti.
• Rješavaju sukobe – Čak ćete i u zdravom odnosu imati povremene nesuglasice i povremeno ćete se osjećati frustrirano ili ljuto. To je sasvim normalno. To ne znači da je vaša veza nezdrava. Važno je kako se bavite sukobom. Ako možete razgovarati o svojim razlikama pristojno, iskreno i s poštovanjem, na dobrom ste putu. Partneri koji se bave sukobom bez presude ili nepoštivanja često mogu naći kompromis ili rješenje.