Krenite u potragu za ključnim vitaminima, jer oni su vaša nada za ljepši izgled.
Dugotrajan mladenački izgled, čvrsta i elastična te zdrava koža… Sve to možete zahvaliti ljekovitosti vitamina C i E koji su se u mnogo prilika pokazali zaista djelotvornima.
Vitamin C se pokazao kao glavnim saveznikom kada je u pitanju borba protiv bora. Zbog toga su mnoge žene odlučile uz pomoć prirodnih metoda pomoći njezi svoje kože i duže vrijeme ju održati zdravom i prekrasnom.
KAKO DJELUJE VITAMIN C?
On pomaže ojačati čvrstoću kože pomažući pritom sintezi svježeg kolagena čime se pomaže aktivnosti kožnih stanica, štiti se koža od štetnih utjecaja okoline i slobodnih radikala, dolazi do jačanja imunološkog sustava te pomaže kod upalnih procesa.
Vitamin C se pokazao glavnim saveznikom kada je u pitanju borba protiv bora.
NAMIRNICE BOGATE VITAMINOM C:
- Limun
- Naranča
- Crni ribiz
- Šipak
- Paradajz
- Zelena paprika
- Zeleno voće
Još jedan vitamin koji je važan za zdravlje kože, poznat kao snažan antioksidans koji je prisutan u velikom broju krema namijenjenih za noćnu njegu je vitamin E.
Vitamin E je odličan za kožu jer joj daje mekoću i nježnost, smanjuje nadraženost i poboljšava rad cirkulacije te djeluje povoljno na učvršćivanje tkiva.
NAMIRNICE BOGATE VITAMINOM E:
- Bademi
- Suncokretove sjemenke
- Paprika
Starenje je proces koji se ne može zaustaviti, ali se zato može usporiti. Zahvaljujući zdravim životnim navikama te izbacivanju kofeina, nikotina i uvođenju zdravih namirnica, vi ćete se još dugo moći ponositi zdravljem svoje kože.
Autor: zanosna.com
Podijeli s prijateljima