Ako imate psorijazu, dobro je ukloniti okidače koji izazivaju pogoršanje bolesti. Pogoršanje psorijaze može biti uzrokovano raznim okidačima. Ti okidači mogu uključivati loše vrijeme, previše stresa i određena hrana.
Mnoga autoimuna oboljenja poput psorijaze mogu imati koristi od promjena u prehrani. Ako imate psorijazu, moglo bi vam biti korisno uključiti obilje protuupalnih namirnica, poput voća, povrća i zdravih ulja.
Također biste trebali izbjeći hranu koja zakiseljava organizam, hranu koja potiče upale – poput mesa, mliječnih proizvoda i prerađene hrane.
Ove prehrambene promjene mogu vam pomoći smanjiti učestalost i teške manifestacije psorijaze.
Pagano dijeta za liječenje psorijaze
Nisu sve dijete dobre za psorijazu. Među dijetama koje pomažu u liječenju psorijaze poznata je Pagano dijeta.
Dr. Pagano je bio poznat unutar zdravstvene i wellness zajednice zbog svog pristupa liječenju psorijaze putem prehrane. U svojoj knjizi Liječenje psorijaze – opisuje kako zdrava prehrana i način života mogu poboljšati psorijazu prirodnim putem.
Prehrambeni pristup dr. Pagana uključuje:
- konzumiranje velike količine voća i povrća
- ograničavanje žitarica, mesa, morskih plodova, mliječnih proizvoda i jaja
- potpuno izbjegavati crveno meso, agrume, prerađenu hranu i još mnogo toga
2017 godine jedno istraživanje je pokazalo da za više od 1,200 osoba s psorijazom Pagano dijeta jedna od najuspješnijih dijeta za poboljšanje ishoda psorijaze.
Uvijek je najbolje obratiti se liječniku ili nutricionisti za više informacija o tome kako vam prehrana može pomoći u kontroli psorijaze.
Share this Post