Koje su posljedice „slomljenog srca“?

Mnogi ljudi misle da je ljubavna bol i slomljeno srce poslije raskida veze samo u glavi. Postoje znanstveni dokazi da slomljeno srce može imati loše zdravstvene učinke i na naše tijelo. Prema American Heart Association, “Sindromom slomljenog srca,“ uzrokuje da se jedan dio srce privremeno poveća i ne pumpa dobro, dok ostatak srca funkcionira normalno ili sa još snažnijim kontrakcijama. Sindrom slomljenog srca može dovesti čak do kratkotrajnog zatajenja srčanog mišića.

1. Tjelesna težina

Kada se ljubavni odnos iznenada prekine i ostavi bol u srcu, to može imati trajne posljedice na vašu težinu. To ovisi o tome kako se nosite s negativnim emocijama. Za neke ljude, jelo može popuniti rupu koju emocije ostavljaju iza sebe. Netko zbog bola u srcu previše jede što za posljedicu ima debljinu. Gubitak težine nakon prekida veze nije neuobičajen, jer neki ljudi mogu izgubiti apetiti.

2. Depresija

Kao što svi znamo, kraj veze može biti nevjerojatno burno vrijeme. Kada se odnos iznenada završi s bolom u srcu, ono što se poslije događa je obično razdoblje depresije. Znanost i studije su pokazale da slomljeno srce može uzrokovati depresiju. Psiholog Kennet S. Kendler je u jednom istraživanju otkrio da depresiju uzrokuje osjećaj poniženosti i bezvrijednosti koju neki ljudi osjećaju nakon prekida veze. Nakon završetka veze, važno je imati sustav podrške i nekoga s kim možete razgovarati. Biti u stanju otvoreno razgovarati o svojim osjećajima učinit će depresivno razdoblje nakon prekida mnogo kraćim i pomoći vam da se vratite u život.

3. Nesanica

Nakon prekida veze, mnogi ljudi navode da imaju problema s nesanicom. Istraživanja su pokazala da se razina stresa povećava što uzrokuju čitav niz problema, osobito kada je u pitanju spavanje. Stručnjak za spavanje Chris Winter, mr.sc., kaže: “Stres sprječava spavanje. Nedostatak sna povećava stres i njegove posljedice”. Pronalaženje načina za snižavanje razine stresa prije spavanja pomoći će vam da ne patite od nedostatka sna. Meditacija, čaj, tjelovježba i vođenje dnevnika su sve popularne metode pomoći u  smanjenju razine stresa kako biste mogli zaspati i izliječiti svoje srce.

4. Slabljenje imunog sustava

Začudo, znanost je otkrila da bol u srcu utječe na naš imunološki sustav. To je također zbog stresa. Kada imate bol u srcu, razina stresa se povećava. Povećana razina stresa uzrokovat će slabljenje imunološkog sustava. Možda ćete primijetiti da imate simptome nalik prehladi ili gripi dok vas muči ljubavna bol. Možda se osjećate umorno, iscrpljeno i bolesno. Pokušajte uzimati vitamine i jesti hranu koja je dobra za jačanje imunološkog sustava. Jedan od najboljih načina da se vaš imunološki sustav vrati u radno stanje je smanjiti razinu stresa. Dok radite na iscjeljivanju slomljenog srca, pokušajte obavljati aktivnosti za ublažavanje stresa

5. Fizička bol

Mnogi ljudi ljubavnu bol osjećaju i fizički. U tome ima neke istine, a znanost to podupire. To je zato što znanstvenici vjeruju da se emocionalna i fizička bol obrađuju u istim dijelovima mozga. Dakle, kada prolazite kroz nagli prekid, vaše srce može osjećati  i fizičku bol. Najbolji način suočavanja s ovom vrstom boli je umjerena tjelesna aktivnost – poput yoge I vježbi disanja. Takve fizičke aktivnosti oslobađaju emocije.

Završne misli

Srce je vrlo stvaran koncept. Felix Elwert, Ph.D. kaže: „Sindrom slomljenog srca je socijalno stanje koje se javlja kod prekida veze ili smrti voljene osobe”. Znanost pokazuje da slomljeno srce može imati posljedice u našim tijelima i umovima.  Iako je istina da mnogi ljudi svakodnevno osjećaju ljubavnu bol u srcu, uvijek postoje načini na koje se može nositi s tim. Vrijeme zacjeljuje sve rane, a ako naiđete na zdrave načine, shvatit ćete da se bol svakim danom po malo smanjuje.