Većina nas zna da bi djeca trebala biti tjelesno aktivna 60 minuta dnevno. To zvuči kao prilično jednostavan zadatak, zar ne?
DJECA OD 9 DO 12 GODINA – BOLJA KOORDINACIJA
Stariji školarci obično su već svladali osnovne vještine i mogu početi uživati u blagodatima koje donosi bolja koordinacija. To znači da dijete koje voli košarku više neće neobuzdano bacati loptu u koš već će početi usavršavati slobodno bacanje. Starija djeca su također u stanju bolje razumijeti pravila. Roditelji djece koja su uključena u timske sportove možda će željeti razgovarati o eventualnim porazima i podsjetiti djecu da sport uvijek treba biti zabavan bez obzira pobjeđujemo li ili gubimo.
Bio to nogomet ili balet, ako vaše dijete ne uživa u toj aktivnosti ili se osjeća isfrustrirano neuspjehom vrijeme je da se prebaci na nešto drugo. To ne znači da je vrijeme provedeno na tim aktivnostima izgubljeno. Umjesto toga razgovarajte s djetetom i neka vam kaže što bi htjelo probati slijedeće. Blagi prelazak u drugu aktivnost bez da dijete osjeća neuspjeh može spriječiti negativne osjećaje o sportu i tjelesnoj aktivnosti općenito.
POMOZITE DJECI DA PRONAĐU SVOJU AKTIVNOST
Prilikom odabira aktivnosti uzmite u obzir interes djeteta, sposobnosti i građu tijela. Veće dijete može biti pogodno za nogomet, dok sitnija djeca mogu uspjeti u bejzbolu ili u nekom pojedinačnom sportu. Također, uzmite u obzir i temperament. Nježnijem dječaku možda neće biti ugodno igrati nogomet, ali ga može naprimjer zanimati karate. Isto tako, aktivna djevojčica možda neće imati strpljenja i kontrolu potrebnu za balet, ali je dobra u aktivnostima sa brži tempom kao što je nogomet ili košarka. Kombinacija osobina ličnosti i atletske sposobnosti utječu na odnos djeteta prema sudjelovanju u sportskim i drugim tjelesnim aktivnostima. Koja od ove tri vrste najbolje opisuje vaše dijeet?
Nesportaši – ovoj djeci nedostaju atletske sposobnosti, ne vole tjelesnu aktivnost ili oboje. U toj dobi djeca su svjesna tih razlika,a neki su možda i zadirkivani zbog toga. Opasnost kod njih nije napuštanje jedne aktivnosti u kojoj nisu uspjeli već odustajanje od svih tjelesnih aktivnosti općenito.
Povremeni sportaši – ova djeca su zainteresirana za aktivnosti, ali nisu zvijezde pa postoji mogućnost da budu obeshrabreni u konkurentskom atletskom okruženju. Većina djece spada u ovu kategoriju, ali u našoj kulutri koja je opsjednuta pobjedama lako ih je previdjeti kao sportaše. Potaknite ih da ostanu aktivni iako nemaju najbolje performanse.
Sportaši – ova djeca imaju atletske sposobnosti te su predani sportu. Roditelji bi trebali podržavati djetetove napore, ali u svakom trenutku i znati prepoznati bilo kakve promjene. Važno je osigurati da ovakva djeca redovno izvršavaju svoje školske obaveze, imaju dovoljno odmora, ali da i dalje uživaju u sportu.
Djeca traže od roditelja vodstvo, podršku i ohrabrenje. Vrlo je važno biti dobar primjer , tako da se i vi prihvatite neke tjelesne aktivnosti i postanite aktivna obitelj.
Autor: wellness.hr
Share this Post