Jesenska vitaminizacija 1.dio

Jesenska vitaminizacija 2.dio

Ulaskom u toplu odjeću, naša koža više nije izložena vanjskim utjecajima ali joj je svejedno potrebna njega i zaštita jer se u jesenskim mjesecima koža počinje oporavljati od ljeta i isušivanja.

SADA JE VRIJEME ZA REGENERACIJU I VITAMINIZACIJU

Poznato je da koža sama crpi vodu i hranjive tvari putem hrane i napitaka, no taj se proces može ubrzati i poboljšati sa ciljanom uporabom prirodne kozmetike. Najbolji odabir pri takvim tretmanima su macerati, maske, kupke i pilinzi u kojima koristimo sirovo voće i povrće te razna bazna ulja koja su bogata vitaminima.

GDJE SE SVE NALAZE PRIRODNI VITAMINI?

4. Vitamin C

Vitamin C je nužan za proizvodnju kolagena, koji održava elastičnost kože. Također je zadužen za produkciju sebuma i regulaciju procesa starenja kože. Vitamin C jača imunitet i povoljno utječe na zdravlje kože i kose. Također sprječava nastanak pigmentacijskih mrlja koje se često pojavljuju nakon ljeta.

Prirodni izvori vitamina C su zeleno povrće, posebno celer, brokula, rajčice, kupus, citrusi poput limuna, naranči, grejpfruta te kivi, jagoda, šipak, maline, kupine, borovnice, ribiz, višnje, trešnje.

Bazna ulja koja sadrže najviše vitamina C su ulje koštica grožđa, ulje noćurka i ulje nara.

CITRUSNO ULJE ZA TIJELO

Sastojci:
– kora jedne nešpricane naranče
– kora jednog nešpricanog limuna
– 100 ml ulja koštica grožđa
– 15 ml ulja nara
– 25 ml ulja noćurka

Priprema:
kore citrusa prosušite na sobnoj temperaturi dan, dva. Uspite kore u staklenu posudu sa poklopcem i prelijte ih sa uljem koštica grožđa. Pustite posudu da odstoji na suncu oko dva tjedna. Dobiveno ulje procijedite i pomiješajte sa uljem nara i noćurka. Ovo ulje je odlično za regeneraciju kože i preporuča ga se koristiti samo zimi.

TONIK ZA LIJEPO LICE I PROTIV PIGMENTACIJSKIH MRLJA

Sastojci:
– sok od jedne stabljike celera
– 1 žlica limunovog soka
– 2 žlice soka od krastavca
– 1 žličica ulja nara (ako imate suhu kožu)

Priprema:
Ocijedite sokove, pomiješajte ih i prema želji dodajte ulje. Sa ovim tonikom tretirajte lice i područja sa mrljama svaku noć prije spavanja. S obzirom na visoku koncentraciju vitamina C, ovaj tonik se ne preporuča koristiti u toplijim mjesecima jer bi u kontaktu sa suncem moglo na koži doći do crvenila i nadraženosti.

5. Vitamin E

Vitamin E ojačava mišiće, ali je najjači nutrijent u borbi protiv slobodnih radikala. Sprječava nastanak bora i starenje kože. Sprječava isušivanje kože, nastanak pigmentacijskih mrlja, staračkih pjega, opuštanje kože i nastanak prhuti.  Istraživanja su pokazala kako velike doze vitamina E udvostručuju zdravlje stanica i usporavanju njihovo starenje.

Prirodni izvori vitamina E su žitarice, mlijeko, žumanjak, masline, soja i lješnjaci.

Bazna ulja sa najviše vitamina E su arganovo, ulje kukuruznih klica, ulje pšeničnih klica, shea maslac i avokadovo ulje.

KUPKA ZA LIJEPU KOŽU

Sastojci:
– šaka zobenih ljuskica
– 500 ml punomasnog mlijeka
– šalica ulja kukuruznih klica

Priprema:
U toplu vodu ulijte smjesu od svih sastojaka i ostanite ležati oko 20 minuta. Koža će nakon ovog tretmana biti vidno glatka i nježna.

Autor/Photo by: Mary Novosel

Itgirl.hr

Share this Post