Glavobolja je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji utječe na većinu ljudi u jednom ili drugom trenutku.
Glavobolje se mogu podijeliti u tri glavne kategorije: tenzijske glavobolje, „cluster“ glavobolje i glavobolje uzrokovane migrenom, prenosi portal kiwi.hr. Uzroka glavobolje je mnogo, a neki od njih su fiziološke promjene u glavi, suženje krvnih žila, abnormalne aktivnosti neurona, genetski uzroci, prekomjerno pušenje, nedostatak vode u tijelu, prehlada i slično.
Ljudi često koriste medicinske lijekove kako bi ublažili bol, no postoje mnogi prirodni lijekovi protiv glavobolje koji ju mogu liječiti brzo i jednostavno. Na primjer, nedostatak vode utječe na opskrbu krvi i kisika i time uzrokuje glavobolju. Pijenje vode može izliječiti glavobolju uzrokovanu dehidracijom u roku od nekoliko minuta. Najbolje je piti 8-10 čaša vode dnevno kako bi tijelo bilo hidratizirano. Zajedno s vodom, postoji mnogo drugih prirodnih sastojaka koji se mogu koristiti u liječenju glavobolje. Ovdje su neki najbolji prirodni lijekovi protiv glavobolje. Također saznajte 6 najčešćih vrsta glavobolja.
- Đumbir
Đumbir može pomoći smanjiti upalu krvnih žila u glavi, što pruža olakšanje od glavobolje. Komadiće đumbira dodajte u proključalu vodu i kuhajte još 5 minuta. Po želji možete dodati med ili mlijeko i konzumirati dva puta dnevno.
Također možete kuhati đumbir u prahu ili svježi đumbir u vodi i udisati paru. Druga mogućnost je da nanesete smjesu od 1 žličice đumbira u prahu i 2 žlice vode na čelo.
- Bosiljak
Bosiljak djeluje kao sredstvo za opuštanje mišića, što je korisno za liječenje glavobolje uzrokovane napetošću. Stavite nekoliko listića svježeg bosiljka u šalicu kipuće vode. Ostavite da odstoji par minuta, a zatim polako pijte čaj. Za blage glavobolje, možete žvakati svježi bosiljak ili masirati glavu s uljem od bosiljka.
- Čaj od mente
Menta ima antiseptička svojstva koja su vrlo učinkovita u ublažavanju glavobolje. Oni koji pate od glavobolje i migrene mogu staviti obloge od čaja od mente na čelo ili na sljepoočnice za ublažavanje bolova.
- Ružmarin
Ružmarinska kiselina u ulju od ružmarina ima protuupalna svojstva koja pomažu liječiti glavobolju. Jednostavno masirajte glavu s uljem od ružmarina kada osjetite glavobolju.
Možete napraviti i biljni čaj tako da u jednoj šalici vode kuhate 1 žličicu ružmarina i 1 žličicu kadulje. Prekrijte dok vrije. Čaj se mora ohladiti na sobnoj temperaturi, a možete ga piti 2-3 puta dnevno.
- Cimet
Cimet može izliječiti glavobolje povezane s prehladom. Pomiješajte cimet s vodom i napravite gustu smjesu. Nanesite pastu na čelo i ostavite ju nekoliko minuta.
Također možete dodati 2 žličice cimeta u prahu u 1/2 šalice mlijeka i kuhati 1-2 minute. Dodajte žličicu meda, pomiješajte i popijte. Ovo možete piti dva puta dnevno.
- Klinčić
Klinčići se mogu koristiti za ublažavanje glavobolje. Izmrvite nekoliko klinčića i stavite ih u čistu maramicu. Udahnite miris klinčića kada god imate glavobolju sve dok ne dođe do olakšanja od bolova. Također možete pomiješati ulje od klinčića sa soli i utrljati na čelo. Učinak hlađenja od ulja klinčića dati će vam olakšanje u roku od nekoliko minuta.
- Led
Hladnoća od leda pomaže smanjiti upalu koja uzrokuje glavobolju. Primijenite led na stražnju stranu vrata. To vam može dati olakšanje od migrene. Također možete staviti ručnik umočen u hladnu vodu preko glave na 5 minuta. Ponovite postupak nekoliko puta. Kao alternativa, može vam poslužiti smrznuto povrće. U roku od pola sata ćete osjetiti olakšanje.
Autor: kiwi.hr
Share this Post