Zdravlje počinje zdravim tanjurom.
Rogač je još jedna od onih pomalo neuglednih biljaka čija nas ljekovita svojstva redovito iznenađuju. On sigurno i brzo liječi probavne probleme, a zbog visokog udjela vlakana koristi se za liječenje proljeva kod djece. Također, ima sposobnost regulacije razine šećera u krvi pa se može koristiti i kao za tretman protiv dijabetesa.
Nadjenite izdubljeno povrće omiljenim sastojcima, pospite sirom, zapecite i poslužite slasni ručak koji će oduševiti svakog. Sočna i fina jela, prepuna vitamina i minerala, pripremit će vas za zimu…
Isprobajte ukusne i zdrave palačinke od špinata u kombinaciji s feta sirom i osušenim rajčicama.
Doručak ne bi trebala preskakati jer je on vrlo važan obrok za unos vlakana i kalorija već na početku dana kada trebaš imati dovoljno energije. Ako ne voliš obilat doručak, donosimo ti popis 12 namirnica s hranjivim vrijednostima koje možeš doručkovati ili popiti uz doručak.
Začini i šalica mlijeka čine pravi eliksir za oporavak mišića nakon napornog treninga.
Hrskavi pohanac na nešto zdraviji način, umak koji curi po rukama i sve to između dvije kriške domaćeg kruha. Može li bolje?
Rezultati se vide već za tjedan dana, a radi se odličnom napitku koji, osim što otapa višak masnoće, djeluje odlično na vaše zdravlje jer je prepun antioksidansa, vlakana, vitamina…
Pripremite ovaj zdravi recept za ukusni ručak.
Divni orašasti okusi badema i sočne kupine sjajan su recept za fantastičnu sezonsku slasticu!
Kupovina namirnica može biti poprilično mukotrpan zadatak. Ako znate što trebate kupiti, kupovina će proći puno jednostavnije i jeftinije. Kupnja sezonskih namirnica je zdrav i jeftin način prehrane.
