Tzv. plesanje s mozgom samo je jedan od načina da poboljšamo pamćenje i ponovno naoštrimo svoj um. Uvođenjem nekih navika pomladit ćete ga za cijelo desetljeće.
23 recepata od jabučnog octa koji liječe – migrenu, tlak, kožu
Jabučni ocat liječi proširene vene, vaginalne infekcije i srčane bolesti, ali odličan je i za uklanjanje masnoća, kod nesanice, reume i grlobolje. Donosimo provjerene recepte stručnjaka.
Smirite um i probudite tijelo – 5 jednostavnih vježbi istezanja s kojima trebate započeti dan
Započnite svaki dan pozitivno i uzmite samo 10 minuta svakog jutra i istegnite se. Ove jednostavne jutarnje vježbe neće samo ubrzati vašu cirkulaciju već će i smanjiti napetost u mišićima, povećati fleksibilnost i opseg pokreta te će vam pomoći da ojačate vezu između tijela i uma.
Top 5 trendova zdrave hrane
Ovo su najbolja wellness predviđanja za nadolazeću godinu.
Recept za čaj koji stopira stres i prejedanje – priroda ima lijek
Stres je glavni okidač za prejedanje. Kortizol je odgovoran za pojačani apetit i želju za slatkim, a kad jednom pretjeramo, lako je završiti u začaranom krugu.
Kupkom i inhalacijom brže ćete pobijediti viruse i biti zdravi
Ako se koriste u aromalampicama ili difuzorima, eterična ulja dezinficiraju zrak u kojem boravite i pritom olakšavaju disanje, a isti učinak imaju i ako ih koristite za inhalaciju.
Smirite um i probudite tijelo – 5 jednostavnih vježbi istezanja s kojima trebate započeti dan
Započnite svaki dan pozitivno i uzmite samo 10 minuta svakog jutra i istegnite se. Ove jednostavne jutarnje vježbe neće samo ubrzati vašu cirkulaciju već će i smanjiti napetost u mišićima, povećati fleksibilnost i opseg pokreta te će vam pomoći da ojačate vezu između tijela i uma. Tijekom izvođenja svake vježbe budite koncentrirani te pravilno dišite.
Kako vježbanje utječe na vašu kožu
Da vježbanje poboljšava izgled vaše kože nije laž koju fitness treneri govore svojim klijentima. Tjelovježba može učiniti da vaša koža izgleda zdravije, posebno onda kada nemate vremena za odlazak u kozmetički salon.
Ova eterična ulja otjerat će predblagdanski stres i nervozu
Ako ste ovih blagdana ‘raspršeni’, saberite se uz mirisna ulja pačulija i sandala. Citrusna ulja u lampici će vas razbistriti, opustiti i poboljšati vam raspoloženje.
Razvoj ručne limfne drenaže kroz povijest
Utemeljitelji ove relativno mlade terapijske metode su danski biolog dr. Emil Vodder i njegova supruga Estrid. Radeći kao fizioterapeuti početkom 30-ih godina prošlog stoljeća na jugu Francuske ( Cannes ) u Institutu za fizikalnu medicinu, došli su do određenih zapažanja.