INDIJSKI MASALA CHAI – ČAROBAN NAPITAK

Napitak koji će vas osvojiti svojim okusom i mirisom te dobro ugrijati u ove zimske dane, a kada saznate koje sve pozitivne učinke ima na vaš organizam, ljubav je zagarantirana. Masala Chai predstavlja drevnu ayurvedsku mješavinu začina koja nosi naziv rasāyana. Rasāyana se smatra ljekovitim sredstvom za produljenje životnog vijeka. Riječ je o čarobnom napitku koji pridonosi smirivanju i revitalizaciji …

WELLNESS TRENDOVI – SILENT SPA

Tišina. Što je to? Među wellness trendovima u idućoj godini najavljuje se povećana potražnja za tihim wellness iskustvom „Silence spa experience“ – programima u wellnessu koji vam pomažu da izbjegnete i prekinete svakodnevnu i neprekidnu buku koja ugrožava zdravlje i dobar osjećaj. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, zagađenje bukom se smatra najvećom prijetnjom javnom zdravlju nakon zagađenja zraka. Istraživanja su pokazala …

Nema nesanice – trik uz koji ćete zaspati u dvije minute

Koliko vam se puta dogodilo da premoreni legnete u krevet i nikako ne možete zaspati? Želite li ekspresno riješiti ovaj problem? Donosimo trik koji zaista djeluje i za koji vam je potrebno svega 2 minute. Premoreni ste i jedva čekate leći u krevet i zaspati, ali čim položite glavu na jastuk preplave vas brojne misli i san jednostavno ne dolazi. …

Autogeni trening

 Autogeni trening je prirodna, znanstveno utemeljena metoda mentalne koncentracije, autosugestije, opuštanja i jačanja samoizlječujućih duševnih i tjelesnih snaga. Omogućuje osobi da ublaži napetost psihičke i fizičke prirode sa ciljem dovođenja tijela u balans. Riječ “autogeni” dolazi iz grčkog a znači “samovodeći” i kao što samo ime sugerira, autogeni trening je tehnika vježbanja koja se provodi samostalno, odnosno, oni koji slijede …

Čaj i sirup od lovora odlično pomažu protiv kašlja i grlobolje

Lovorov list od davnina je cijenjen kao vrhunski začin koji jelima daje osebujnu aromu, ali i kao prirodni lijek koji djeluje protuupalno i antiseptički. Listovi drevne zimzelene biljke koja raste širom Sredozemlja bogati su raznovrsnim mineralima (kalij, bakar, mangan, kalcij, željezo, cink,magnezij,selen) te vitaminima B skupine koji su važni za metabolizam, hormonsku ravnotežu te za normalan rad živaca i mišića. Lovor se koristi u liječenju probavnih …

progresivno misicna relaksacija

Progresivno mišićna relaksacija

Saznajte više o ovoj moćnoj vrsti relaksacije koja vam može pomoći u ublažavanju različitih psihičkih i fizičkih tegoba. Jednostavna je za naučiti, a namijenjena je svim dobnim skupinama ljudi.

detox

Klasična medicinska masaža

Iako su pokretima masaže ljudi od svoga postanka ublažavali bolove i opuštali organizam u cjelini , stručni pristup i kao medicinsku metodu – masažu  uvodi u 19.stoljeću švedski liječnik  Perh Henrik Ling ( 1776. – 1839. ). Upravo zbog toga često se klasična medicinska masaža naziva i „švedskom“ masažom.  Djelovanje klasične medicinske masaže Klasična medicinska masaža je fizikalna metoda koja …

Saznajte više o Kneipp terapijama u wellnessu

Kneipp naizmjenične toplo hladne kupke su vrlo efikasna metoda očuvanja zdravlja koja se primjenjuje u modernim wellness centrima. Ovu ljekovitu metodu razvio je bavarski svećenik i naturopatski liječnik Sebastian Kneipp (1821.- 1897.) radeći na osobnom zdravlju.  Danas se u cijelom svijetu, a naročito u wellness centrima i lječilištima koriste blagodati Kneippovih holističkih metoda. Kneipp je razvio niz metoda upotrebe vode …

Glina – koje su njene ljekovite moći?

Ljekovitost gline je poznata još u medicini starih civilizacija. Glina se kroz povijest otkupljivala zlatom i čak je korištena kao sredstvo plaćanja. Potomci Inka i Aboridžina je i danas koriste kao dodatak jelu dok je prema starim zapisima, srednjovjekovna vlastela redovno koristila glinu za čišćenje organizma poslije neumjerenih gozbi. Danas se glina koristi u prevenciji bolesti i kao pomoćna ljekovita …

Trik s čašom vode za kosu

Trik koji će vam otkriti kakve je kvalitete vaša kosa. Uzmite vrh pramena kose u ruku te ga potopite u čaši vode.  Ako vlasi kose plutaju, kosa je u dobrom stanju. Ako vlasi kose tonu u dubinu čaše, vaša kosa je u stanju “visoke poroznosti” odnosno slaba i lomljiva te neotporna na vanjske utjecaje. Razlog zašto vlasi tonu u vodu je …