Važno! 4 vrste namirnica koje nikada ne smijete zamrzavati

Zamrzavanje je vrlo koristan i praktičan način čuvanja hrane koji čuva njihove nutritivne vrijednosti. No, postoje neke namirnice koje se nikako ne bi smjele naći u vašem zamrzivaču, što zbog promjene okusa i strukture, a što zbog vaše sigurnosti. Doznajte koje vrste namirnica nikako ne biste trebali zamrzavati.

7 vježbi koje će ti očvrsnuti tijelo i poboljšati seksualni život

Puno je razloga zašto bi trebala vježbati, a bolji seksualni život samo je “šlag na torti”. Čvršće i jače tijelo te elastičniji mišići zdjelice kao rezultat tjelovježbe može povećati tvoje samopouzdanje u krevetu. Također, otpuštanje endorfina u tvoj organizam prilikom znojenja može izazvati osjećaj raspoloženja za seks nakon treninga.

Koji orašasti plodovi su najbolji za mršavljenje?

Orašasti plodovi su vrlo važan dio naše prehrane. Odličan su izvor proteina i omega-3 masnih kiselina koje su važne za zdravlje srca i krvnih žila. Sadrže puno topivih vlakana, koji smanjuju rizik od raka i kardiovaskularnih bolesti, razinu lošeg (LDL) kolesterola, pomažu regulirati šećer u krvi i daju nam osjećaj sitosti. Bogati su i vitaminima B skupine, fitosterolima i polifenolima koji štite tijelo od slobodnih radikala.

Ako previše spavaš možeš imati ovih 6 posljedica

Dobro je poznata činjenica kako je dovoljno sna neophodno za normalno funkcioniranje organizma, no, nekada se može i pretjerati. Vjerovala ili ne, previše sna može biti loše za tvoje zdravlje. Prekomjerno spavanje znači više od 7-9 sati noću, a ono je povezano s bolestima srca i dijabetesom.

Vitamin K: zašto je važan i gdje ga ima najviše?

Vitamin K je vrlo važan vitamin za naše tijelo, a najpoznatiji je po tome što potiče zgrušavanje krvi. Rezultati nedavnih studija pokazuju da vitamin K može igrati važnu ulogu u liječenju osteoporoze i Alzheimerove bolesti, te da viša razina vitamina u tijelu smanjuje mogućnost pojave raka i bolesti srca. Vitamin K je važan za održavanje razine vitamina D koji je ključan za zdravlje cijelog organizma.

Zašto za velikih vrućina nije dobro piti jako rashlađena pića?

Pića koja su na granici zaleđivanja uzrokuju više štete nego koristi. Zbog velikih temperaturnih razlika štete onim dijelovima tijela s kojima dolaze u doticaj i dugoročno uzrokuju oštećenje površinskog tkiva probavnog trakta, čime stvaraju prostor za zadržavanje mikroorganizama i moguć razvoj upale.