Ovako nutricionisti mršave: 4 tajne uz koje se salo brzo topi

Tri hrvatske nutricionistice otkrile su nam svoje tajne vitkosti: Jedite redovito. Za osjećaj sitosti prednost dajte cjelovitim žitaricama i mahunarkama. Za slatko jedite sirove kolače i smoothiejePiše: Sanja Ćosić ,dipl. ing. preh. teh., nutricionist, Hrvatski akademski centar primijenjenog nutricionizma.

Za izgradnju mišića: Napitak koji će vam pomoći da napokon imate čvrsto tijelo

Jeste li znali da su kopnene životinje s najvećim mišićima vegani? To znači da za izgradnju mišića nisu nužno potrebne životinjske bjelančevine. Mišići se grade i iz aminokiselina koje se nalaze u svoj biljnoj hrani. Zeleni smoothie koji pomaže izgraditi mišiće sadrži baš svaku aminokiselinu koje naše tijelo treba, a mi vam donosimo recept za ovaj moćni napitak.