Ovo trebaš što prije napraviti za svoje mentalno i emocionalno zdravlje!

U današnjem svijetu užurbanosti, stres je jedan od glavnih krivaca našeg narušenog zdravlja i nezadovoljstva. Često zaboravljamo na sebe i svoje potrebe zato ti donosimo nekoliko savjeta kako se možeš naučiti svakodnevno “brinuti o sebi” što će te učiniti sretnijom, punom energije i zadovoljnijom.

Zašto narcisoidne osobe zlostavljaju osobe koje vole?

Jedna od kompliciranijih životnih situacija za shvatiti je kako te osoba koja ti izjavljuje ljubav može zlostavljati. Mnoge se osobe osjećaju istraumatizirano i zbunjeno nakon ljubavne veze s narcisoidnim partnerima.

Vjerujete li da možete ostvariti cilj?

Kada su suočeni s nekim problemom, neki ljudi vjeruju kako će ga moći uspješno riješiti. Drugi pak, suočeni s istim problemom, vjeruju kako neće uspjeti. Ovakvo uvjerenje da smo sposobni suočiti se s problemima, učiniti sve što treba i riješiti ih naziva se uvjerenje o samodjelotvornosti. Opisat ćemo kako nastaje ovo uvjerenje i što možemo činiti da ga kod sebe razvijamo.

Moram brinuti zbog tuđih problema

Kad ljudi koji su nam bliski imaju problema, mnogi od nas vjeruju kako moramo zbog toga jako brinuti, biti uznemireni i pokušati riješiti te probleme. Ako se dogodi da nas ti problemi ne pogode onoliko koliko smo mislili da bi trebalo, ili ako se ne angažiramo maksimalno oko rješenja istih – muči nas intenzivan osjećaj krivnje.

Kako ustrajati u dijeti?

Jeste li i vi nekad otkrili da vam prošlogodišnji kupaći kostim više ne stoji dobro i da morate na dijetu? Ako se ne ubrajate u te rijetke sretnice (?) – čačkalice, vjerojatno jeste. I tako ste odabrali jednu od silnih dijeta o kojima pišu po časopisima i odlučili ste po svaku cijenu smršaviti.