Otkrijte kako prevladati osjećaj usamljenosti i stresa tijekom predblagdanskog razdoblja. Sa savjetima o prihvaćanju osjećaja, povezivanju s drugima, postavljanju realnih očekivanja i tehnikama samopomoći, ova vodič pruža korisne strategije za stvaranje smislenih i ispunjavajućih trenutaka tijekom blagdana
Šumska kupka – Forest bathing
Šumsko kupanje često se koristi kao preventivna medicinska praksa za smanjenje razine stresa u tijelu i umu kako bi se poboljšalo naše cjelokupno zdravlje.
Kako stanje usredotočenosti pomaže psihičkom zdravlju
Flow ili stanje usredotočenosti u koje ulazimo kada smo zadubljeni u ono čime se bavimo i kada uživamo koristeći svoje vještine kako bismo svladali izazov pred nama je usko povezano sa smanjenom razinom anksioznosti i poboljšanjem raspoloženja
Što je to sindrom spasitelja ili bijelog viteza
Sindrom spasitelja ili sindrom bijelog viteza opisuje potrebu da se “spase” ljudi popravljajući njihove probleme.
Ljudska potreba za novim iskustvima
Potreba za novim iskustvima karakteristika je čovjeka modernog doba.Čovjek kao biće senzacije- Moderni je čovjek biće senzacije, njegovu srcu uvijek treba nešto novo…
Crvene zastave u vezi
Često zaboravljeni aspekt dijabetesa tipa 2 – je problem mentalnog zdravlja s kojim se pacijenti s ovom bolešću moraju nositi.
Ljubaznost kao crta ličnosti
Ljubaznost je osobina ličnosti koja se u popularnoj kulturi uvijek vidi kao nešto pozitivno i poželjno.. Iako je to djelomično istina, mora se reći da ljubaznost može ponekad biti nezgodna.
Fiziologija napada panike
Robert Sapolski sa Sveučilišta Stanford opisuje dvostruku ulogu neurovegetativnog živčanog sustava, upoređujući ga s pedalama za gas i s kočnicom u automobilu.
Tri savjeta za stvaranje zdravih navika u Novoj godini
Početak Nove godine signalizira vrijeme za promjenu, razmišljanje i osjećaj ‘ispočetka’. Iako to može donijeti osjećaj nadahnuća i motivacije, također možete osjetiti pritisak medija, društva ili drugih u vašem životu da donesete niz odluka o postavljanju ciljeva i krenete na zdrav način života.