Razumijevanje predblagdanske depresije

Razumijevanje predblagdanske depresije

Otkrijte kako prevladati osjećaj usamljenosti i stresa tijekom predblagdanskog razdoblja. Sa savjetima o prihvaćanju osjećaja, povezivanju s drugima, postavljanju realnih očekivanja i tehnikama samopomoći, ova vodič pruža korisne strategije za stvaranje smislenih i ispunjavajućih trenutaka tijekom blagdana

Njega kožice oko nokta

Šumska kupka – Forest bathing

Šumsko kupanje često se koristi kao preventivna medicinska praksa za smanjenje razine stresa u tijelu i umu kako bi se poboljšalo naše cjelokupno zdravlje.

usredotocenost

Kako stanje usredotočenosti pomaže psihičkom zdravlju

Flow ili stanje usredotočenosti u koje ulazimo kada smo zadubljeni u ono čime se bavimo i kada uživamo koristeći svoje vještine kako bismo svladali izazov pred nama je usko povezano sa smanjenom razinom anksioznosti i poboljšanjem raspoloženja

nova iskustva

Ljudska potreba za novim iskustvima

Potreba za novim iskustvima karakteristika je čovjeka modernog doba.Čovjek kao biće senzacije- Moderni je čovjek biće senzacije, njegovu srcu uvijek treba nešto novo…

Crvene zastave u vezi

Crvene zastave u vezi

Često zaboravljeni aspekt dijabetesa tipa 2 – je problem mentalnog zdravlja s kojim se pacijenti s ovom bolešću moraju nositi.

ljubaznost

Ljubaznost kao crta ličnosti

Ljubaznost je osobina ličnosti koja se u popularnoj kulturi uvijek vidi kao nešto pozitivno i poželjno.. Iako je to djelomično istina, mora se reći da ljubaznost može ponekad biti nezgodna.

napad panike

Fiziologija napada panike

Robert Sapolski sa Sveučilišta Stanford opisuje dvostruku ulogu neurovegetativnog živčanog sustava, upoređujući ga s pedalama za gas i s kočnicom u automobilu.

zdrave navike

Tri savjeta za stvaranje zdravih navika u Novoj godini

Početak Nove godine signalizira vrijeme za promjenu, razmišljanje i osjećaj ‘ispočetka’. Iako to može donijeti osjećaj nadahnuća i motivacije, također možete osjetiti pritisak medija, društva ili drugih u vašem životu da donesete niz odluka o postavljanju ciljeva i krenete na zdrav način života.